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RETO 90 DIAS / Re:DÃa 1
« en: Agosto 17, 2017, 10:19:08 am »
Yo dia 5 aca andamos
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RETO 90 DIAS / 8/90 reporte.
« en: Julio 27, 2017, 12:55:02 pm »
Bueno, la verdad es la mejor racha que voy llevando 0 ansiedad, 0 esfuerzo, nisiquiera cuento los dias, puse un contador en el celular y pienso poco en el tema, estaba manejando la posibilidad de ir con rachas de cada 10 dias y eyacular(sin porno) porque quizas podia potenciarme, sin embargo al ver que esta vez estoy tan fuerte y liberado creo que voy por los 90 dias de corrido como para cumplir ese objetivo, creo que va a ser facil y voy a poder.
bueno en el gimnasio estoy notando un rendimiento superlativo, tengo mejor calidad muscular que en cualquier otro periodo y eso que no estoy pesando mucho (75kg- 1.81 de altura) actualmente estoy en dieta de volumen y mi cuerpo esta respondiendo perfecto, ademas rompi record en casi todos los ejercicios, sentadilla y banca, (peso muerto no suelo hacer) pero tengo una fuerza brutal en espalda tambien !
con respecto a la "frescura" la verdad comence a notarla en la racha anterior y nunca se detuvo, me veo el rostro muchisimo mas fresco , mucho mas vital, la mirada , la atencion, en general, estas como mas vivo.
con respecto a las erecciones, si mejoran, creo que con este tema hay que tener un poco mas de paciencia, es decir, la ansiedad de querer mejorar yayaya hace que juegue en contra aveces, me doy cuenta que cuando me relajo tengo erecciones matutinas frecuentes y algunas esporadicas, ya cuando tengo un poco de ansias por lo resultados y eso disminuyen un poco, pero voy avanzando y eso me motiva obvio.
LA ANSIEDAD. lo mas importante, en este periodo no estoy teniendo nada de ansiedad, es mas.. anoche me costo dormir un poco, eran las 1;30 am y seguia despierto , pero no senti nada de ansiedad ni esa necesidad de levantarme a la pc, o ese llamado del porno, ni un poco, por primera vez en tantas rachas me puedo dar el lujito de decir que me siento "sano y curado" en este aspecto, es decir en el vicio. aunque obvio hay que mantener la siempre la atencion , ya sabemos como son las adicciones
bueno reporte dia 8/90 si bien hace 8 dias que puse el contador hace varios mas que comenzo esta racha, pero no lleve la cuenta, asi que el oficial va a ser 8 dias, pero calculo que son como 15 de noPMO. los motivo a todos a seguir, den por seguro que esa ansiedad va a pasar y van a poder tener una forma de vida mucho mas sana, mas "nofap" y sentirse mas libres, los mantendre al tanto y esta vez llegó sin dudas a los 90 dias. un gran abrazo para todos ! (si estoy super feliz y motivado jaja)
bueno en el gimnasio estoy notando un rendimiento superlativo, tengo mejor calidad muscular que en cualquier otro periodo y eso que no estoy pesando mucho (75kg- 1.81 de altura) actualmente estoy en dieta de volumen y mi cuerpo esta respondiendo perfecto, ademas rompi record en casi todos los ejercicios, sentadilla y banca, (peso muerto no suelo hacer) pero tengo una fuerza brutal en espalda tambien !
con respecto a la "frescura" la verdad comence a notarla en la racha anterior y nunca se detuvo, me veo el rostro muchisimo mas fresco , mucho mas vital, la mirada , la atencion, en general, estas como mas vivo.
con respecto a las erecciones, si mejoran, creo que con este tema hay que tener un poco mas de paciencia, es decir, la ansiedad de querer mejorar yayaya hace que juegue en contra aveces, me doy cuenta que cuando me relajo tengo erecciones matutinas frecuentes y algunas esporadicas, ya cuando tengo un poco de ansias por lo resultados y eso disminuyen un poco, pero voy avanzando y eso me motiva obvio.
LA ANSIEDAD. lo mas importante, en este periodo no estoy teniendo nada de ansiedad, es mas.. anoche me costo dormir un poco, eran las 1;30 am y seguia despierto , pero no senti nada de ansiedad ni esa necesidad de levantarme a la pc, o ese llamado del porno, ni un poco, por primera vez en tantas rachas me puedo dar el lujito de decir que me siento "sano y curado" en este aspecto, es decir en el vicio. aunque obvio hay que mantener la siempre la atencion , ya sabemos como son las adicciones
bueno reporte dia 8/90 si bien hace 8 dias que puse el contador hace varios mas que comenzo esta racha, pero no lleve la cuenta, asi que el oficial va a ser 8 dias, pero calculo que son como 15 de noPMO. los motivo a todos a seguir, den por seguro que esa ansiedad va a pasar y van a poder tener una forma de vida mucho mas sana, mas "nofap" y sentirse mas libres, los mantendre al tanto y esta vez llegó sin dudas a los 90 dias. un gran abrazo para todos ! (si estoy super feliz y motivado jaja)
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General / Re:Longitud vs grosor
« en: Julio 25, 2017, 05:11:44 pm »
yo creo que esas limitaciones estan dadas mas por la genetica de cada uno que por que se trabaje primero o despues, hay usuarios aca que ganaron mucho mas longitud que grosos y al revez usando la misma rutina. igualmente creo que si te enfocas y trabajas con paciencia en tu objetivo sea uno u otro , vas a conseguir avances en cualquier momento!
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RETO 90 DIAS / Re:Conclusión del resto y dudas
« en: Julio 24, 2017, 07:46:01 pm »
Enzo yo tambien ando medio confundido con ese tema,el otro dia estuve leyendo sobre la abtinencia sexual prolongada, decia por ahi que podia causar disfuncion erectil... osea que la cura tambien puede llegar a ser la enfermedad,me estoy planteando si en vez de ir 90 dias de 0 PMO, seria correcto eliminar la pornografia de raiz, dejar el edging para otra ocasion, pero tener un orgasmo al menos una vez cada 10 dias?tambien lei que luego de eyacular se tiene una linea ascendente hormonal,en cuanto a la testosterona, por un periodo de 7 dias, si es que no te masturbas a cada rato,lo cual acarrea una disminucion considerable de la testo. por otro lado la disfuncion tiene dos aspectos.
El fisico ,es decir que la sangre llegue correctamente al pene,si esto no ocurre no habria forma practicamente de parar tu pene, ni con las manos , ni con porno ni nada,solo con viagra, ya que te enviaria sangre al pene dilatando los conductos no funcionales,
y el psicologico,que es la respuesta a la excitacion de los sentidos, es decir ante el estimulo que el cerebro mande la señal para que el pene se erecte, este ascpecto es el que se atrofia por el porno, por el efecto cooledge (espero haberlo escribo bien) o en español por la "novedad" al darte tanto estimulo y tan explicito te desensibilizas a estimulos normales,y no podes conseguir excitarte.
creo que si estas bien de salud, es decir,descartando el aspecto fisico (la circulacion sanguinea) que de paso te digo puede ser afectada solo por diabetes, poblemas circulatorios tipo varicoccele o algo asi,problemas cardiacos,drogas,cigarrillos, y las cosas que en general afectan la circulacion corporal.
decia si estas bien a nivel fisico te queda analizar el nivel mental,proba tocandote los genitales sin ver ni pensar en nada erotico, a ver si el pene responde,
luego chequea viendo una foto erotica(no pornografica) es decir,soft de lenceria o algo asi, a ver si respondes.y con cosas asi soft,tenes que ir chequeando tu respuesta sexual a ver si esta afectada. yo vengo teniendo muchisimos avances, desde erecciones matutinas que han vuelto, hasta sensaciones de exitacion por roce, y cosas asi soft,lo cual me motiva mucho a seguir, hace muchisimo que no veo porno, y pretendo seguir asi hasta fin de año, en cuanto a masturbacion y orgasmo llevo un buen tiempo, perdi la cuenta pero creo que como 15 dias ya..pero estoy analizando si seria mejor estrategia acabar cada 10 u 8 dias para lograr esa curva ascendente en la testo y mantener la vitalidad a tope en los genitales,lo unico malo es que al masturbarte te revive toda la ansiedad y cuesta mas controlarse. pero al ya tener bastante experiencia puedo estar tranquilo como 7 dias sin masturbacion ni orgasmo (mi maxima racha fue de 45dias , llegando a 90 como vos me imagino que andaras con muy poca ansiedad !)saludos
El fisico ,es decir que la sangre llegue correctamente al pene,si esto no ocurre no habria forma practicamente de parar tu pene, ni con las manos , ni con porno ni nada,solo con viagra, ya que te enviaria sangre al pene dilatando los conductos no funcionales,
y el psicologico,que es la respuesta a la excitacion de los sentidos, es decir ante el estimulo que el cerebro mande la señal para que el pene se erecte, este ascpecto es el que se atrofia por el porno, por el efecto cooledge (espero haberlo escribo bien) o en español por la "novedad" al darte tanto estimulo y tan explicito te desensibilizas a estimulos normales,y no podes conseguir excitarte.
creo que si estas bien de salud, es decir,descartando el aspecto fisico (la circulacion sanguinea) que de paso te digo puede ser afectada solo por diabetes, poblemas circulatorios tipo varicoccele o algo asi,problemas cardiacos,drogas,cigarrillos, y las cosas que en general afectan la circulacion corporal.
decia si estas bien a nivel fisico te queda analizar el nivel mental,proba tocandote los genitales sin ver ni pensar en nada erotico, a ver si el pene responde,
luego chequea viendo una foto erotica(no pornografica) es decir,soft de lenceria o algo asi, a ver si respondes.y con cosas asi soft,tenes que ir chequeando tu respuesta sexual a ver si esta afectada. yo vengo teniendo muchisimos avances, desde erecciones matutinas que han vuelto, hasta sensaciones de exitacion por roce, y cosas asi soft,lo cual me motiva mucho a seguir, hace muchisimo que no veo porno, y pretendo seguir asi hasta fin de año, en cuanto a masturbacion y orgasmo llevo un buen tiempo, perdi la cuenta pero creo que como 15 dias ya..pero estoy analizando si seria mejor estrategia acabar cada 10 u 8 dias para lograr esa curva ascendente en la testo y mantener la vitalidad a tope en los genitales,lo unico malo es que al masturbarte te revive toda la ansiedad y cuesta mas controlarse. pero al ya tener bastante experiencia puedo estar tranquilo como 7 dias sin masturbacion ni orgasmo (mi maxima racha fue de 45dias , llegando a 90 como vos me imagino que andaras con muy poca ansiedad !)saludos
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RETO 90 DIAS / Re:Volvi a comenzar. + Buenas noticias.
« en: Julio 17, 2017, 12:32:34 pm »
DIA 8 TODO RE BIEN
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General / Re:Sobre el masaje testicular de lalox
« en: Julio 14, 2017, 11:25:47 am »
si, ayer vi los videos de luigi tanto de masaje testicular como peneano, la verdad estoy remil agradecido de que los hayas compartido lalox, los vengo implementando y se siente como mejora la vitalidad y la circulacion !
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RETO 90 DIAS / Re:Volvi a comenzar. + Buenas noticias.
« en: Julio 13, 2017, 10:26:16 am »
las flores de bach a mucha gente le van bien,aunque creo que en estos 90 dias hay que purgarse y soportar este infierno,algo asi como aprender la leccion, hoy en mi dia 4 ya siento bastante stress mental.pero no voy a aflojar.
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General / Sobre el masaje testicular de lalox
« en: Julio 13, 2017, 10:24:56 am »
Hola,queria decir que comence a implementar el masaje testicular, estoy actualmente con los 90 dias de no PMO, volvi acomenzar actualmente dia 4 (si pueden dense una vuelta por mis post en esa seccion para estar en tema), bueno decia..comence con masajes testiculares un poco improvisados,simplemente al rededor de los testiculos, en el suelo pelvis,al rededor del pene y por ahi, noto que cuando los hago tengo erecciones, es decir la zona recibe sangre y se oxigena, lo cual para mi es genial porque antes sin tocarme el pene ni con porno tenia erecciones,estoy notando buenos avances en la D.E , cuestion que se me ocurrio aprovechar esas erecciones para practicar jelqing, pero hacerlo mas bien como un masaje, es decir simplemente para llevar sangre al pene y oxigenarlo, OBVIO sin ver porno, sin tener pensamientos sexuales,sin preocuparme por el grado de ereccion y por un maximo de 10 minutos,sin importar el nivel de congestion tampoco,simplemente para que durante el reto que se suele estar en flatline(es decir con poca libido y muy pocas erecciones) se mantenga la sangre fluyendo y el pene oxigenado,esto no lo hubiera podido hacer antes,claramente hubiera recaido,pero ahora siento que lo puedo hacer sin porno y sin pensamientos sexuales,no creo que me lleve a recaer, ya que no tengo esa ansiedad tan fuerte e incontrolable como tenia antes, que opinan puede ser beneficioso o mejor abtenerme del jelqing en estos90 dias? un saludo,lo intentare ahora en un rato y les cuento.
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RETO 90 DIAS / Re:Volvi a comenzar. + Buenas noticias.
« en: Julio 12, 2017, 01:30:50 pm »
nos pasa a todos ,despreocupate, hoy en mi tercer dia ya siento ansiedad, estos son los dias que cuentan, es señal de que se esta haciendo el reseteo mental, ALEJATE DE TUS DISPARADORES y la ansiedad va a ser mejor, no puedo prometerte que no va a estar ahi
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RETO 90 DIAS / Re:Conclusión del resto y dudas
« en: Julio 12, 2017, 12:38:32 pm »
no afecta al reto, una descarga nocturna no es un orgasmo, es decir, no es el climax de la estimulacion sexual, es un hecho fisiologico que no involucra la psiquis, nuestro problema no esta en el pene, esta en el cerebro.asi que despreocupate
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RETO 90 DIAS / Re:Volvi a comenzar. + Buenas noticias.
« en: Julio 12, 2017, 12:37:26 pm »
noporno, no estas caliente,es preciso que cambies los conceptos,tuviste alguna erecciones involuntaria pensando en nada especificamente? eso es estar caliente, tenes que darte cuenta que tenes ANSIEDAD, tu cerebro te esta pidiendo el chute de dopamina, estas en abtinencia, no estas caliente,parte del reto es entender el proceso, cambia el vocabulario y lee sobre el tema. si no entendes lo que esta pasando no vas a poder darle batalla nunca
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RETO 90 DIAS / Re:Volvi a comenzar. + Buenas noticias.
« en: Julio 12, 2017, 10:31:40 am »
valentin , noporno , quieren que formemos un grupo de whatsapp para los momentos dificiles, sentir que estamos ahi en ese preciso momento para soportarnos mutuamente? a mi me serviria y me gustaria
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RETO 90 DIAS / Re:Volvi a comenzar. + Buenas noticias.
« en: Julio 12, 2017, 10:26:24 am »
felicitaciones valentin, tus 50 dias fueron 100%limpios?
noporno , gracias.espero te estes superando !
noporno , gracias.espero te estes superando !
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RETO 90 DIAS / Volvi a comenzar. + Buenas noticias.
« en: Julio 12, 2017, 09:16:10 am »
queria contarles que volvi a comenzar, es una decision que la verdad no me peso,ya que tuve unos 47dias, es un gran numero y se que cada vez que vuelvo a comenzar lo hago mejor y llego mas lejos,creo que esta vez lo logro, ahora les cuento porque volvi a comenzar, la verdad estaba perdiendo la motivacion en el reto, y sentia que no estaba siendo sincero conmigo ya que habia tenido varios dias de porno,decidi que si voy a llegar a los 90 dias y luego estar orgulloso y jactarme de eso los quiero 100% limpios de principio a fin, asi que el 10 de julio(lunes) volvi a comenzar, voy actualmente por mi dia 3.
noticias:el domingo antes de volver a comenzar decidi darme un par de gustos, asi que me masturbe 2 veces con porno,la primera fue medio rara, me senti raro,pero tuve un orgasmo fuertisimo, creo que uno de los mas fuertes de mi vida , no podia parar de acabar.
luego por la noche en la segunda paja acabe y segui con el pene erecto un rato mas, cosa que no me pasaba desde la adolescencia antes de tener cualquier afectacion en la disfuncion por causa del porno, eso me motivo muchisimo a volver a arrancar mas prolijo y con mas fuerza,
como consejo les digo que al dormirse el libido y la dopamina durante el reto no saquen conclusiones sobre la disfuncion erectil,esperen a acabar el reto y ya se vera, es decir, me doy cuenta que no es un proceso progresivo,simplemente creo que un dia mejoras de golpe y ya.hay dos aspectos
1-La respuesta fisiologica,es decir el circuito cerebral que le da la señal a tu pene que se pare, y la respuesta del pene. ademas de los niveles hormonales (es decir en estos 90 dias reseteamos el circuito cerebral del sexo.descansamos nuestro pene de tantos años de maltrato y nos equilibramos hormonalmente---> es por esto que nos mejora el aspecto masculino en general.)
2-La respuesta sexual y la exitacion tambien debe resetearse. venimos con los estimulos a tope. nuestro cerebro tiene que olvidar , desarchivar todo eso para que comience a exitarse nuevamente con una mujer comun y corriente, me di cuenta que mi respuesta sexual estaba totalmente condicionada al porno, y si se hace el reto pero con edging o momentos de pornografia esto no lo vamos a lograr,tenemos que cambiar el estimulo sexual de muchos videos pornos explicitos y exagerados a la mujer normal, vestida ,con una linda sonrisa ,simpatica,etc. (basicamente a los primeros estimulos que nos exitaban antes de entrar a la pornografia).
sin mas,los mantendre al tanto
noticias:el domingo antes de volver a comenzar decidi darme un par de gustos, asi que me masturbe 2 veces con porno,la primera fue medio rara, me senti raro,pero tuve un orgasmo fuertisimo, creo que uno de los mas fuertes de mi vida , no podia parar de acabar.
luego por la noche en la segunda paja acabe y segui con el pene erecto un rato mas, cosa que no me pasaba desde la adolescencia antes de tener cualquier afectacion en la disfuncion por causa del porno, eso me motivo muchisimo a volver a arrancar mas prolijo y con mas fuerza,
como consejo les digo que al dormirse el libido y la dopamina durante el reto no saquen conclusiones sobre la disfuncion erectil,esperen a acabar el reto y ya se vera, es decir, me doy cuenta que no es un proceso progresivo,simplemente creo que un dia mejoras de golpe y ya.hay dos aspectos
1-La respuesta fisiologica,es decir el circuito cerebral que le da la señal a tu pene que se pare, y la respuesta del pene. ademas de los niveles hormonales (es decir en estos 90 dias reseteamos el circuito cerebral del sexo.descansamos nuestro pene de tantos años de maltrato y nos equilibramos hormonalmente---> es por esto que nos mejora el aspecto masculino en general.)
2-La respuesta sexual y la exitacion tambien debe resetearse. venimos con los estimulos a tope. nuestro cerebro tiene que olvidar , desarchivar todo eso para que comience a exitarse nuevamente con una mujer comun y corriente, me di cuenta que mi respuesta sexual estaba totalmente condicionada al porno, y si se hace el reto pero con edging o momentos de pornografia esto no lo vamos a lograr,tenemos que cambiar el estimulo sexual de muchos videos pornos explicitos y exagerados a la mujer normal, vestida ,con una linda sonrisa ,simpatica,etc. (basicamente a los primeros estimulos que nos exitaban antes de entrar a la pornografia).
sin mas,los mantendre al tanto
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General / Re:RECUPERANDO ERECCIONES
« en: Julio 09, 2017, 03:10:42 pm »
como seria que los masajes testiculares mejoran la ereccion del pene? un tema de circulacion o testosterona? estaria bueno que pongas tu rutina lalox, felicitaciones por tu determinacion, siempre logrando tus objetivos !