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General / Diario jelqing
« en: Octubre 10, 2016, 03:47:37 am »
Saludos a todos los usuarios del foro. He creado este tema estilo diario para ir escribiendo los cambios que voy experimentando mientras hago el jelqing. Empezaré con la rutina básica el 10 de octubre del 2016:
5 minutos de calentamiento.
5 minutos de estiramientos.
5 minutos de jelqing.
5 minutos de enfriamiento.
Mientras hago los estiramientos y el jelqing pienso hacer 50 kegels. El calentamiento y enfriamiento lo haré con un vaso de agua caliente. Leà a varias personas del foro que lo han hecho asà y me pareció buena idea. También me tomaré suplementos naturales una hora antes de hacer el jelqing.
¿Qué les parece mi rutina? Cualquier consejo de ustedes es bienvenido.
5 minutos de calentamiento.
5 minutos de estiramientos.
5 minutos de jelqing.
5 minutos de enfriamiento.
Mientras hago los estiramientos y el jelqing pienso hacer 50 kegels. El calentamiento y enfriamiento lo haré con un vaso de agua caliente. Leà a varias personas del foro que lo han hecho asà y me pareció buena idea. También me tomaré suplementos naturales una hora antes de hacer el jelqing.
¿Qué les parece mi rutina? Cualquier consejo de ustedes es bienvenido.