Hola Orlando,
Normalmente me hago 60 kegels todas las mañanas con peso, 1 segundo cada kegel.
Después de ver el video, empecé esta semana con 30 kegels de dos segundos cada una y la idea serÃa subir hasta hacer kegels de 5 o 6 segundos.
Aunque irónicamente, creo que PSICOLÓGICAMENTE, si desarrollas esta habilidad, no tendrás estrés y por ende, menos necesidad de usarla. Además, con esta técnica te enfocas en buscar qué velocidad, fuerza y posición le dan orgasmos a tu nueva pareja en vez de estar pensando en no eyacular. Ojalá funcione, mejorarÃa la vida sexual. Creo que con esta técnica, podrás conseguir más follamigas o amigas con derecho, que esperar a la chica que te tuvo paciencia para esperar el segundo y tercer polvo. Asà terminas en relaciones de 2 o 3 años en las que no quieres estar jajajaja