Hola a todos, me llamo Damián y me apunté en este maravilloso sitio web, ya que desde hace tiempo busco información verÃdica acerca de diferentes métodos para hacer crecer el pene .No hace mucho empecé una serie de ejercicios que encontré en Internet en un documento llamado ´´Ultiman-Natural-Penis-Enlargement.pdf´´ y apenas hay variaciones con las que explica Luigi en un video en youtube llamado ´´Comó agrandar el pene rápido y de forma natural--100% efectivo y Real-Video-Ejercicios en casa´´ gracias a este video suyo me di cuenta de que la rutina de ejercicios no estaba descabellada y que no estaba perdiendo otra vez el tiempo ,entonces quisiera saber si ustedes me recomiendan que siga realizando estos ejercicios o empezar desde cero con los que luigi propone, escribo esto por que con ustedes pues, tengo personas que me puedan ayudar.Con estos ejercicios llevo ya 9 semanas y la verdad no he visto ningún resultado pero las personas dicen que empiezan a verse con buen tiempo a partir de los 3 meses. Y Como suplemento vitamÃnico estoy tomando spirulina
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La rutina de ejercicios que estoy realizando la pongo a continuación:
1-Calentamiento:calcetÃn caliente (10 min)
2-Estiramiento de 1 minuto hacia adelante,luego pausa de 1 minuto moviendo el pene para que se restablezca la circulación y asà continúa hacia arriba,abajo,izquierda y derecha con su correspondiente minuto de restablecimiento de la circulación, luego se vuelve a estirar hacia delante 1 minuto y medio.
4-Esto no lo dice el manual pero lo hago:Calentamiento 4 min :calcetÃn caliente
5-Jelqing (20 min)
6-Enfriamiento:calcetÃn caliente (6 min)
muchas gracias
