Nuevo!!! Dudas e inquietudes con mi medida y rutina

[Lelo3124]

 
Hola chicos, la verdad les comparto que soy nuevo en el faloculturismo, adicional les comento que me siento avergonzado de mis medidas las cuales tambien tengo dudas como deben tomarse, segun mi mala medición largo: 13.5 y ancho en base: 14 ancho en tronco: 12.8, bastante pobre ya lo se...
Mi rutina actual son 4 o max 5 dias a la semana,
5 min calentamiento
5 min estiramiento
10 min jelq
5 min estiramiento
Este 31 de enero cumplo un mes, que rutina deveria seguir después? Debo camviar los ejercicios? Puedo incluir una bomba de vacio en el segundo mes? Y sobre todo como tomar la medida en longitud como es? En verdad me preocupa el tamaño del pene por que aca en mi pais y en mi region la media es entrw 15 y 16cm, por lo cual me encuentro muy por debajo.
Chicos les agradezco mucho de verdad, tenia tiempo visitando el foro y hasta ahora me atrevi a registrarme y compartir con ustedes que son unos guerreros.
Mas adelante les mando foto a ver que les parece.

Gracias!!!

[Lalox]

Amigo, si ya cumpliste un mes, toma un descanso de al menos una semana como mínimo dos como máximo para darte un relax y para que los tejidos se restauren, pensar en extensores o bathmate, no se, quizá puedas considerarlo cuando lleves un poco mas de tiempo, no se, unos 3 o 4 meses...

[Lelo3124]

Hola lalox amigo, gracias por tu consejo, una pregunta, cuanto demoraste en ver resultados en tu pene y cuanto creciste y en que tiempo?

Gracias por tu apoyo

[Lalox]

Crecí aprox 3 cm en un año empecé a ver resultados al mes, me pasó que se me veía mas grande y no sabia como medirlo me paso que me media 15 pero fue presionando el pubis así que aprendí y mi medida es 13.5 cm

[Lelo3124]

Hola chicos, aqui les dejo una foto despues del mes y la semana de descanso, hoy empece mi segundo mes con toda, que os parece???
La verdad me acompleja mucho mi pito...
Rutina febrero
5 min calentamiento
10 min estiramiento (30 seg cada lado) 4 series
10 min jelquing
5 min estiramiento
5 min calentamiento

No estoy utilizando bombas ni nada ya que ustedes me lo han recomendado despues de 3 meses o mas,

Mil gracias!

[freddy]

Hola amigo!! Parece q los ejercicios te están dando resultado.Aunke no Se como era tu pene antes parece q cuentas con un buen grosor

[Rayus]

Esto poco a poco crecera y efectivamente cuentas con buen grosor k no es todo el mundo suerte a darle caña a la rutina el jelq es lo mejorcito yo llevo 6 meses en PE y 3,5meses d phallosan y parti de 18x16cm ( gran suerte la mia😅) y la ultima medicion era d 20x17cm espero llegar a 23x17,2cm se k va a ser muy dificil puesto a partir de 20cm es un mundo ya crecer y superar la genetica ay muy pocos rabos de ese tamaño y creeme k lo voy a intentar y pasar a los fantasmas del porno jajajaja ni mandongo ni danny D ni nacho vidal ni pollas RAYUS a topeeee🤪💪🤣😂🤣😂📏si quieres puedes akimo te contado mi caso para motivarte suerte

[Lelo3124]

Hola amigo!! Parece q los ejercicios te están dando resultado.Aunke no Se como era tu pene antes parece q cuentas con un buen grosor

Gracias amigo, voy con la rutina de novatos apenas es la 1era semana de mi 2do mes, ya adquiri el hidromax x30 para el 4to mes espero empezar con el, la verdad mi objetivo principal es longitud ya que me lo siento chico y 1cm o 1.5cm en grosor.
Que me recomiendas para crecer

[freddy]

De nada brother. Primero q nada debo decirte q para emplear una herramienta como es el bathmate deberias pasar como mínimo seis meses de entenamiento. Tenes q ir despacio, xq podes dañar tu pene.te recomiendo para la longitud tener una dieta q te permita tener una buena circulación sanguínea ya q de ese modo al hacer los jelqing  va a llegar más sangre a tu pene