Autor Tema: Rutina para ganar longitud  (Leído 1907 veces)

juanperez

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Rutina para ganar longitud
« en: Diciembre 06, 2017, 09:31:51 pm »
Hola chicos, espero que esten bien. estoy buscando una buena rutina para ganar longitud en estos momentos. tengo el bathmate, el pro extender y anillo magico, pero no se bien cual podria ser una buena rutina para ganar SOLO LONGITUD, ya que quiero alargarlo, y luego, en la siguiente etapa engordarlo. alguna ayudita por favoor :)

Rayus

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Re:Rutina para ganar longitud
« Respuesta #1 en: Diciembre 06, 2017, 10:28:49 pm »
Hola JuanPerez mira te digo la mia que yo ago:
10’ calentamiento
10’ estiramientos (todos lados) 30-60seg cada 1
10-15’ jelq
5’ estiramientos otra vez igual que los d antes
5’ calentamiento igual que antes
Y ponerte d 6-8-10h ( cuantas mas horas lleves el extensor el pro extender + cono mejor mas ganancias es LA CLAVE) ok y creceras con el tiempo animo esto es proceso lento pero podras creeme yo lo estoy consiguiendo 💪
Inicio (Sin PE)
Flácido: 13x12,5cm
Erecto: 18x16cm
MEDIDAS📏con PE
Flácido:17-17,5x14,5cm
Erecto: 21x17,2cm
Flácido estirado: 23-23,5cm
Final: 21x17,2cm
Rutina PE + ED: 24 meses
Bomba vacío max: 21x17,4cm
Phallosan: fin de uso 14 meses (3300h)
Hanging: fin de uso 5 meses (max 7,5kg)
Clamping:1 mes

Luigi Domenico

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Re:Rutina para ganar longitud
« Respuesta #2 en: Diciembre 08, 2017, 02:02:12 pm »
Muy Muy pronto compartire rutinas de longitud que han ayudado a mis clientes en el blog ;-)

Lalox

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Re:Rutina para ganar longitud
« Respuesta #3 en: Diciembre 09, 2017, 01:03:01 am »
Que bien maestro, sera muy bueno eso, como has estado?
La palabra tiene el poder de construir, pero también el de destruir

Rayus

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Re:Rutina para ganar longitud
« Respuesta #4 en: Diciembre 09, 2017, 08:03:55 am »
Genial Luigi a mi igual tb me ayuda en esa meta que poco me falta entre el phallosan y esa rutina de long que nos digas 3cm los podre cojer 😅💪💪💪💪🙏😍
Inicio (Sin PE)
Flácido: 13x12,5cm
Erecto: 18x16cm
MEDIDAS📏con PE
Flácido:17-17,5x14,5cm
Erecto: 21x17,2cm
Flácido estirado: 23-23,5cm
Final: 21x17,2cm
Rutina PE + ED: 24 meses
Bomba vacío max: 21x17,4cm
Phallosan: fin de uso 14 meses (3300h)
Hanging: fin de uso 5 meses (max 7,5kg)
Clamping:1 mes

Luigi Domenico

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Re:Rutina para ganar longitud
« Respuesta #5 en: Diciembre 10, 2017, 12:11:46 am »
Que bien maestro, sera muy bueno eso, como has estado?

Muy ocupado. Siempre me digo que me voy a retirar del faloculturismo, que dejare de hacer los ejercicios. Pero NO, voy a meterme en el hanging muy pronto :-D

Esto de entrenar la picha es una droga :-P

Rayus

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Re:Rutina para ganar longitud
« Respuesta #6 en: Diciembre 10, 2017, 12:27:08 am »
Grande!!! yo en breve el phallo puedes meter hasta 3kg d aguante y como succiona de momento are los 7 meses k me quedan de utilizar eeso pero mas adelante si veo k me faltan para mi meta llegar are varios meses de hanging
Inicio (Sin PE)
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Flácido estirado: 23-23,5cm
Final: 21x17,2cm
Rutina PE + ED: 24 meses
Bomba vacío max: 21x17,4cm
Phallosan: fin de uso 14 meses (3300h)
Hanging: fin de uso 5 meses (max 7,5kg)
Clamping:1 mes

Luigi Domenico

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Re:Rutina para ganar longitud
« Respuesta #7 en: Diciembre 10, 2017, 12:42:00 pm »
Me he comprado finalmente el LG Hanger, el pack completo, con las pesas incluidas:

http://lghangerllc.com/

He leido que muchos que estaban estancados, cuando incorporaron el hanging, volvieron a crecer.

Creo que el Hanging + Bathmate + Extensor con Cono Mágico (1-2 horas), me ayudarán a volver a crecer tanto en grosor como en longitud.

El Hanging promete mucho y es por eso que he decidido hacer una inversion de 500 dolares. Empezare a hacer mayor enfásis en el hanging (1 hora al día, 5 veces a la semana). Bathmate (8-10 min, 2-3 veces a la semana) y el Extensor cuando tenga tiempo.

Escuchaba a muchos criticarme porque promocionaba todo el tiempo herramientas, cuando los ejercicios manuales son muy importantes.

Pero sigo pensando que si estiras manualmente, sin extensor ni nada, vas a tardar siglos en ganar longitud. Quizas el jelqing y otros ejercicios para grosor te ayuden a conseguir como mucho 1cm, pero eso es todo.

Incluir el hanging, bathmate y extensor me parece imprescindible si vas en serio y quieres obtener GANANCIAS en mayúsculas.

Para mi los ejercicios manuales no son la columna vertebral del faloculturismo, el hanging sí lo es.

Lalox

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Re:Rutina para ganar longitud
« Respuesta #8 en: Diciembre 13, 2017, 04:50:03 am »
Que bien maestro, sera muy bueno eso, como has estado?

Muy ocupado. Siempre me digo que me voy a retirar del faloculturismo, que dejare de hacer los ejercicios. Pero NO, voy a meterme en el hanging muy pronto :-D

Esto de entrenar la picha es una droga :-P

Cierto, yo dije lo mismo y he regresado en este mes, la verdad extrañaba los entrenamientos, las sesiones son muy interesantes, me dedique hacer los kegels en casi 12 meses,tienes toda la razón es como una droga...
La palabra tiene el poder de construir, pero también el de destruir