Autor Tema: Rutina de longitud  (Leído 564 veces)

AlejandroFaker

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Rutina de longitud
« en: Agosto 28, 2017, 09:44:50 pm »
Buenas quería hacerles una consulta, leí en otro foro, que haciendo jelq con una ereccion de 60 a 50 % sirve para longitud y que 80% es todo grosor

Quería comentarles mi rutina y comenten que tal les parece;

5 minutos calentamiento
En el día cuelgo una pesa de 500 gramos durante 4 horas y después antes de hacer la rutina tipo 1 hora antes
Un poco de estiramientos
5 a 8 minutos de jelq los hago a unos 70 a 80 % de ereccion hasta que leí eso recién lo de longitud
Luego espero unos 2 minutos
5 minutos de bathmate, 6 kegel para aumentar la circulación y al final 20 segundos de estiramientos con bathmate^ cuidado que hay que hacerlo suave xq te lastimara^ esto lo hago 3 veces con un intervalo de 1 minuto.
Al final masajes un poco y me seco bien.
Que les parece?
Si quieren les enseño cómo hice mi pesa casera con cosas de casa

GranPepe

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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #1 en: Agosto 29, 2017, 12:45:55 pm »
Como seria los estiramientos con bathmate amigo?

AlejandroFaker

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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #2 en: Agosto 29, 2017, 01:07:26 pm »
Usa el bathmate hasta la máxima presión que puedas, y agarras con las dos manos el bathmate y lo estiras para afuera pero de apoco, vas a sentir un estiramiento muy instenso, hacelo lento y durante 29 segundos o 30. No te pases que te dañaras los ligamentos

Lagarto

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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #3 en: Agosto 29, 2017, 02:21:06 pm »
Hola como va? hace cuanto tiempo vienes entrenando ??? mira que interesante 4 horas llevas el peso colgado y no sientes molestias ?????? luego se me hace poco el tiempo dedicado al grosor ya que ambos departamentos van de la mano pero tampoco lo veo mal sino que tu lo vas a ir manejando segun tu cuerpo responda

Rayus

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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #4 en: Agosto 29, 2017, 06:01:52 pm »
Buenas chicos, yo en longitud lo que espero que funcione es esto + estiramientos vamos empiezo poco a poco con la pesa solo 1h max durante varias semanas y mas adelante ire subiendo el tiempo pero noto la tensión suave pero muy agradable 😜😂😍💪📏a crecer
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AlejandroFaker

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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #5 en: Agosto 29, 2017, 06:18:25 pm »
Hola como va? hace cuanto tiempo vienes entrenando ??? mira que interesante 4 horas llevas el peso colgado y no sientes molestias ?????? luego se me hace poco el tiempo dedicado al grosor ya que ambos departamentos van de la mano pero tampoco lo veo mal sino que tu lo vas a ir manejando segun tu cuerpo responda
Esta rutina lo vengo haciendo hace una semana, xq hace poco termine la rutina de novatos con el bathmate y ahora empiezo a FULL, y con el colgamiento que me recomiendas, lo uso de 4 a 3 horas hasta que siento molestias pero dirías que baje el peso ?

Rayus

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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #6 en: Agosto 29, 2017, 07:17:31 pm »
Yo soy novato bro apenas 2 meses entrando pero yo con la pesa magnética ya se nota suave no es ir a full ni a lo loco y lastimarse es ir con pacienca suave como cuando llevas meses y años entrenando en el gym solo que ahora es tu herramienta de abajo la que le metes sesiones y eso sin haberlo hecho nunca cuesta como todo en la vida pero esfuerzo y ganas y positividad puedes creeme😅💪😂😜
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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #7 en: Agosto 30, 2017, 04:29:51 pm »
Yo soy novato bro apenas 2 meses entrando pero yo con la pesa magnética ya se nota suave no es ir a full ni a lo loco y lastimarse es ir con pacienca suave como cuando llevas meses y años entrenando en el gym solo que ahora es tu herramienta de abajo la que le metes sesiones y eso sin haberlo hecho nunca cuesta como todo en la vida pero esfuerzo y ganas y positividad puedes creeme😅💪😂😜
Eu BRO te puedo hacer una pregunta por privado sobre la pesa magnetica?

Rayus

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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #8 en: Agosto 30, 2017, 11:52:07 pm »
Si claro bro dale
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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #9 en: Agosto 31, 2017, 11:16:02 am »
Una dudita que tengo, jeje cuando ya llevas varías semanas con la pesa y ay que aumentar las horas como d 6 a 8h, una cosa han de ser seguidas? o se puede llevar a lo largo del día? cuando se pueda total mientras vaya estirando al dia no? Aclaradme la duda porfa 😅🤔
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besus

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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #10 en: Septiembre 05, 2017, 10:01:20 am »
Seguidas sera dificil y seguro te fatigue mas pronto,completa las horas a lo largo del dia

Rayus

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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #11 en: Septiembre 05, 2017, 06:02:52 pm »
Fantástico 😊 mil gracias bro
« Última modificación: Septiembre 05, 2017, 06:14:43 pm por Rayus »
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Re:Rutina de longitud
« Respuesta #12 en: Septiembre 05, 2017, 06:16:43 pm »
Otra dudita si al sacar la pesa me queda marca como algo ligero hundida debajo del glande por la zona donde esta el tubito de silicona ay problema que quede más hundido a la larga o se recupera la marca como cuando te haces un marca de estar tumbado bro me entiendes???
« Última modificación: Septiembre 06, 2017, 04:21:25 am por Rayus »
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