Ayer y anteayer estuve A PUNTO de dar el brazo a torcer, vi porno los dos dias, poco tiempo, pero en fin, el segundo dia me salvo mi madre que justo llego a la casa, entonces cerre todo, me fui a bañar y me puse a reflexionar, nada mas queria decir que recaer no es tan "simple" es un acto bastante complejo que se va engendrando poco a poco en nuestro interior y mientras mas rapido lo identifiques, antes podras prevenirte, y no lamentarlo cuando sea demasiado tarde, lo que yo pude identificar es esto:
1- comienzas a cansarte con el reto, sabes que llevas tiempo y que todavia falta mucho tiempo, te pones a sacar cuentas y cuando termines el reto ya va a ser fin de año, pero para eso falta mucho, los beneficios aparecen y desaparecen e incluso por momentos estas peor que antes, entran las dudas ¿hasta cuando?, ¿podre soportarlo por siempre?
2- empiezas a descuidar los habitos, te levantas mas tarde, estas mas tiempo haciendo nada, tu mente divaga mas, comienzas a pensar en mujeres, en lo que te gustaria y no puedes hacer por tu vicio, en las limitaciones, en tu "estancamiento", y te comienzas a poner duditativo y negativo. seguramente al estar mas ocioso y descansar en momentos que no deberias hacerlo comenzaras a tener insomnio y ahi se va a sumar ansiedad, en esos momentos de la noche donde es justo para el fap.
3- inocentemente te vas a comenzar a engañar poco a poco, vas a volver a instalar esas aplicaciones que habias decidido dejar atras en el celular, badoo, instagram y esas cosas, stalkearas por las redes sociales, empezaras a hablar con mujeres, convenciendote que estas mas seguro de vos y que ya estas preparado,pero enrealidad es tu vicio que te inquieta por dentro, sabiendo que llevas tiempo en el reto, estas desgastado y es momento de atacar.
4- para este entonces ya habras subido tu libido y tu ansiedad, ya te estaras planteando si ver porno y hacer masturbacion sin orgasmo es viable, si es momento de hacer un "diagnostico" de los avances que vas teniendo, un video de 5 minutos, solo uno, cambiando mi conducta , no voy a abrir todos los videos en miniatura, ni voy a buscar un video especifico, voy a entrar a la porno y a abrir la primera que llame la atencion en la portada la veo y me salgo, luego sacas el pene y comienzas con el edging,pero te detienes, huyes de ahi pero te sientes manchado, no tan puro, te sientes debil y que la adiccion vuelve a ganar terreno, pero lo dejas pasar, aun mantienes tu racha,
5- al dia siguiente la ansiedad es demasiado fuerte, sientes que viste porno e hiciste edging e igual pudiste salir de ahi, si lo lograste una vez vas a lograr salir mas de una vez, ¿lo tienes controlado?,vuelves al edging, esta vez mas tiempo, con mas videos , ya buscas, estas volviendo a tu conducta adictiva y desesperada
6- ultimo paso, solo resta averiguar cuantos dias vas a poder hacer eso sin recaer, seguramente sean 2 o 3 dias mas y chau todo tu avance.
bueno, si aguno identifica algun disparador mas compartalo asi estamos prevenidos, eso es lo que logre recopilar de mis tantas rachas, hoy estoy en el dia 44 , casi medio reto adentro y aunque me siento mal por haber visto porno estos dos dias anteriores,logre volver a la vertical, anoche dormi tranquilo, sin ansiedad, sin querer levantarme a ver porno ni nada, hoy me siento mucho mas libre, aunque no he vuelto a sentirme 100% limpio todavia. el gran reto a superar y entender es que cuando estas en nofap se te adormece el libido , hay que pensar que de recibir estimulo TODOS los dias , muchas veces al dia, pasas a 0 estimulo, el cerebro entra en un WTF?. el libido muere, la ansiedad sube, el pene queda inerte un tiempo al no recibir estimulo alguno y ese momento sagrado es cuando el reboot se esta llevando a cabo,es sutil y doloroso a la vez, si se entra en calma mental y nos ponemos reflexivos casi que hasta podemos sentir esa parte del cerebro reseteandose. asi que nada, espero poder seguir limpio nuevamente, ya ni se cuantos dias hacia que no veia nada de porno ni soft porn ni redes ni nada, lo estaba llevando demasiado bien. los tendre al tanto
