Yo pienso que puedes iniciar con la rutina básica 5,5,5,5 para que tú pene se vaya acostumbrando a la presión de los ejercicios, claro está que al estar iniciando no debes ejercer demasiada presión, podrÃas lastimarte o que te salgan puntos rojos, lleva esta rutina por unos tres meses siendo constante un dÃa sà y uno no, y ya después de eso como dice besus ya vas conociendo que rutina hacer o que ejercicios incorporar, siempre siguiendo a tus indicadores fisiológicos, un saludo y a darle