dia 28, ya es un numero respetable no? bueno voy a contar algunas cosas que cambiaron de esta racha a mi periodo anterior (21 dias). primero: ya no me conformo de hacerlo "como sea" como habia dicho alguna vez, es decir, antes si no tenia un dia 100% limpio y lograba controlarme luego de ver porno o estar haciendo edging lo tomaba como una victoria, como un "tropece" pero logre salir andando sin caerme, ahora eso ya no pasa, el hecho de ver porno o hacer edging me hace sentir "recaido", yo se que es un tropezon y que se puede continuar, pero me puse mas exigente, y eso es bueno, me di cuenta que cuando comienzo a mejorar se me despierta un gran dispositivo de autoboicot dentro, es decir, empiezo a tener erecciones algo decentes y ya me meto a porno o edging con cualquier excusa, aunque no acabe, ahora hace muchos dias que vengo limpio, del dia 20 creo, 0 TODO, y es a lo que pretendo, este segundo mes tenerlo de principio a fin impecable, cuando veo porno o hago edging noto un gran retroceso en mi avance con la D.E. y la excitacion (sobretodo con la excitación, cuando noto que me comienza a mover la cabeza una mujer normal, vestida y eso, es como que me incita a ver porno en vez de profundizar en el beneficio). he de decir que ese dia 20 que vi porno e hice edging me excedi, fueron como 1 hora o 2 viendo porno, es mucho, y note el retroceso, recien ahora estoy volviendo a notar nuevamente los beneficios que habia obtenido, con erecciones por la mañana, aun no espontaneas, (habia tenido en esos dias) y excitacion bastante normal, pero se que me queda un largo camino por recorrer.
segundo: no estoy tolerante con mi parte adictiva, no me estoy permitiendo discuciones, ni sacar conclusiones de "si seguimos asi en tanto tiempo" "deberia estar mejor para este momento" "cinco minutos de porno sin sacar el pene hasta puede ser beneficioso" entendi que no es tanto por la negociacion, sino que eso mas alla que nos acerque a la recaida, revive el circuito neuronal, si te permitis negociar hoy, mañana vas a tener que negociar mucho mas duro y pasado mañana practicamente iniciaras perdiendo esa negociacion de primera, logre entender que lo que hay que vencer no es la pornografia o la masturbacion, sino ese circuito neuronal que se resiste a debilitarse, si hubiera una forma quimica de atrofiarlo de un momento al otro estariamos curados, pero solo podemos desgastarlo con una fuerte determinacion.
tercero: ya no me permito estar junto a los disparadores ni por un momento,me refiero a cuando estoy en la pc y la adiccion esta proponiendo esa "negociacion" empieza a surgir esa pequeña ansiedad que va creciendo,cuando estoy en la cama con el celular, estalkeando alguna red social, cuando empiezo a tener algun pensamiento negativo o pornografico, y cualquiera que sea el disparador que indentifique que comnienza a liberar algun atisbo de ansiedad, solo hay una cosa que hacer HUIR de ahi lo mas rapido posible, cualquier cosa es buena, un baño,salir de la casa, ir a donde haya familiares en la casa, ir al gimnasio, cualquier cosa menos quedarse cerca de ese disparador, yo antes decia "lo tengo que aguantar en algun momento tendre que liberarme de esto." llegue a la conclusion de que no es que no pueda aguantarse, todo se puede, pero esa ansiedad que crece y estar expuesto a ese disparador ALIMENTA el circuito neuronal, es contrario a el proceso de desgastarlo, y cada vez que estamos ahi aguantando es cada vez mas dificil de aguantar y se nos reducen los beneficios, simplemente porque el circuito neuronal se esta desgastando.
asi que de ahora en mas les propongo que lo piensen como yo, solo pueden pasar dos cosas : ACRECENTAR la ruta de la adiccion en la mente o DISMINUIR dicha ruta, mientras mas tiempo pasen disminuyendola mayores seran los beneficios y mas rapido su desenganche con la adiccion, luego recuperados seguramente puedan estar con sus antiguos disparadores sin tener ansiedad, pero primero hay que atrofiar ese circuito. bueno hasta aca mi reporte, quizas a los 30 haga otro, depende, igualmente creo que sintetice bastante bien el cambio de enfoque en estos primeros 30 dias. saludos a todos !
