dudas en rutina de ejercicios manuales

[Fran12]

Buenas tardes chicos. Os escribo porque estoy realizando ejercicios manuales desde hace 1 mes y 1 semana ya que de momento no puedo comprae bathmate y extensor. He notado mejoria en longitud y grosor, pero nose si voy bien con la rutina que tengo, que es la siguiente: lunes, martes, jueves y viernes ( 5 min calentamiento/ 5 min estiramiento/ 10 min jelqing/ 5 min calentamiento. Esta es mi rutina y queria sabes que os parece. Un saludo a todos

[Lalox]

Si monte causa fatiga en el pene vas por buen camino

[Lagarto]

Amigo como va? esta bien no hace falta las herramientas sin ellas puedes lograr ganancias tranquilamente siempre que tengas dedicacion y estes atento a tus indicadores, trata de ver como lo llevas si te va bien sigue con esa rutina si llegas a sentir fatiga de ultima ve regulando pero el que te marque la pauta es tu cuerpo asi que atento