Para dejar la masturbacion necesitas ir disminuyendo poco a poco porque si la dejas de lleno, te empiezas a sentir con ansiedad, lo mejor que puedes hacer es espaciar los dÃas que te masturbas no se empezar un dia si y uno no y asi aumentar los dias que no te vas a masturbar
Es verdad, dejar un mal habito es un proceso, pero en mi caso, no me fue tan dificil, estoy a solo una semana de cumplir el reto 90 dias.