Buenas encontre este testimonio y la verdad es muy motivatorio
(es de un blog)
Mi adición me empezó a provocar problemas en la cama con mi esposa, al punto en que no podia tener erecciones con ella, solamente con el porno. Perdà el apetito con las mujeres reales. Padezco del corazón y estuve usando eso como una excusa por mucho tiempo; pero despues de una operación correctiva, se me acabaron la excusas y mi esposa empezó a sospechar que algo adaba realmente mal, sobre todo porque siempre tuve mucho apetito sexual y ella es también bastante carnal.
El pasado diciembre, ella me confrontó. Que si tenÃa un amante, que si era gay (con todos mis repetos para los gays), que si ya no la amaba....etc.... El problema es que, ni tengo amante, ni soy gay y amo a esa mujer con la que estado casado por 14 años. Ella tenÃa toda la razón, me habia comportado como un completo idiota y simplemetne me habÃa olvidado sexualmente de ella y todo por mi adicción. Y comprendà que si no me habÃa dejado antes era porque ella también realmente me ama (cualquier otra me hubiera botado al mes).
De modo que me puse a buscar en internet sobre el problema . Me encontre este sitio:
http://www.yourbrainonporn.com/ ahà entendà la naturaleza del problema y que tenÃa cura. Y aparte de tener cura, por mi edad es mucho más facil resolverlo. Yo estabe muy angustiado, porque mi esposa literalmente amenazó con el divorcio, por lo que yo tenÃa que encontrar una ruta lo más rápida posible. TenÃa que regresar a la cama lo antes posible con ella y que mi apetito hacia ella regresara.
Primer paso, entender bien mi problema, esto ya te lo mencioné, lo hice en elsitio
http://www.yourbrainonporn.com tiene videos sobre el tema y también textos y experiencias de gente como nosotros. Esta adicción se está generalizando, y es ya todo un caso de estudio para la psiquiatrÃa porque es muy nuevo.
Segundo, instale un bloqueador de internet en todas mis computadoras y borré todas las imagenes y pelÃculas de mis discos.
http://www1.k9webprotection.com/ (Es gratuito)
Mis sesiones de masturbación eran siempre en la oficina, despues de que mis empleados salÃan, también en los fines de semana. HabÃa sábados que me llegue a masturbar hasta 4 o 5 veces en el dÃa; y como suelo salir ya tarde de la oficina y los sabados que tengo también que venir estoy solo todo el dÃa, hay que eliminar a toda costa la tentación.
Tercer paso, me perdoné. La culpa no sirve de nada. Lo que pasó pasó y pues ni modo. Hay que ver hacia adelante. Mucha gente no sale de este problema por la culpa asà eso se tiene que ir también. Sin que me lo tomes a mal, EL tema relogioso también hay que dejarlo a un lado. La adicción a la masturbación y a la pornografÃa es como cualquier otra adicción y no debe de clasificarse moralmente. Ahora si que al Cesar lo que es del Cesar.
Cuarto paso, dejar de marturbarme. en mi caso este punto no fue tan duro ya que mi adicción era más hacia las imagenes porno, cada vez más y mas extremas. Llegó el punto que mi eyaculación ya no me producÃa orgasmo y las peliculas e imagenes que veÃa eran cada vez mas asquerosas. Es como la adicción a las drogas, pasas de una suave como la marihuana a drogas cada vez más duras porque tu cerebro ocupa cada vez más dopamina. Lo mismo pasa con el porno. Empiezas quizá con una revista tipo Play-Boy, de chicas desnudas y acabas viendo cosas extrañas como sexo con animales, violaciones o cosas más extremas. Llegas a casa y esperas eso en tu cama para excitarte, cosa que no sucedera porque estas casado o tu pareja es alguien normal, no una estrella porno o un harem. Y es donde viene el problema de la disfunción eréctil inducida por la adicción (puede existir también eyaculación precoz y anorgasmia, yo pase por las tres etapas).
Al principio si hubo algo de ansiedad, como cuando dejé el cigarro, pero no fue tan extrema. Simplemente trataba de pensar en otra cosa,o me ponÃa a leer los blogs en este sitio. Por la edad, nuestros cerebros no están tan alambrados a la adicción aunque tengamos más tiempo masturbándonos, porque cuando el internet de banda ancha llegó, nuestros cerebros ya estban maduros. Para los chico de 20 o princiipos de los 30 si puede ser algo mucho más dificil de vencer y los sintomas de abstinencia pueden llegar a ser similares a los de una droga. A mi honestamente no me paso esto.
Quinto paso, a mi me urgÃa tener sexo con mi esposa o de plano me abandonarÃa. Hable con ella, no del problema (no se lo he menciondo ni se lo pienso mencionar al menos por ahora). Simple y llanamente le dije: "Mira, se que no tengo erecciones pero eso no impide que te satisfaga de otras maneras, asà es que, vamos a la cama, quizá no te penetre pero pues haré lo posible por satisfacerte". Y eso hice. Y funcionó, bueno, yo no, porque simplemente no se me paraba, pero pues uno puede ser creativo y al final logre satisfacerla. Digamos que esto era una especie de terapia, para ella liberarle su tensión sexual, para mi, regresar a mi realidad sexual poco a poco.
Sexto paso, escribir y escribir. Este sitio me ha servido muchisimo. Es como una valvula de escape. Al principio escribÃa diaro, ahora lo hago al menos una vez por semana. es importante instalar el contador de progreso y fijarte una meta. Mi primera meta fue de 90 dÃas de abstinencia, cuando la superé me puse de meta completar el año. Pero pueden ser metas más cortas, depende de cada quien.
Septimo paso, leer sobre como los demas están lidiando con el problema, si no lees ingles quizá se algo que te resulte dificil, pero pues yo te puedo contestar tus dudas en la medida de lo posible. Si quiero puntializar que cada caso, si bien, tiene sus puntos generales similares, pues indivualmente es único y tampoco no soy ni terapeuta ni psiquiatra y mucho menos me considero un experto en esto, simplemente te puedo decir lo que pienso o por lo que pasé.
Octavo paso, repetir el quinto paso en la medida de lo posible. Para mi es todos los fines de semana, empezando el viernes y terminando el domingo en la tarde (en la semana solemos estar muy cansados ambos). Las sesiones pasaro de ser una "terapia" a tener realmente sexo puro y duro, mi erección regreso poco a poco, mi eyaculación precoz disminuyó y mi excitación por estar con mi esposa es ahora como solÃa ser cuando eramos novios y hacemos cosas como cuando eramos novios. Ok, ya no tengo 25 y quizá no seré un campeón sexual, pero ella esta feliz que es lo que importa. Algo que a mi me ha pasado, es que la sensasión de orgasmo empezó siendo muy leve, con el tiempo ha mejorado pero siento que todavÃa falta intensidad. He leÃdo sobre el tema y parece ser que forma parte del proceso.
Por lo que he leÃdo, si no tienes pareja o no tienes afinidad sexual con ella o tienes problemas matrimoniales de otra Ãndole, si puede ser un poco más duro salir de la adicción, pero no es imposible, he leÃdo blogs de colegas que tienen problemas muy serios con sus esposas o parejas, o bien que no tienen pareja y también lo han logrado.
Algo que noté en todo este proceso, es que habÃa perdido interés en las mujeres reales totalmente, conforme fui avanzando con mi proceso de recuperación, comence a notar que poco a poco, las mujeres de carne y hueso me empezaron a excitar otra vez.
Actualmente, me siento que he regresado a la normalidad, mi esposa está sexualmente feliz, mi desempeño sexual a mejorado enormemente y también he notado un mayor enfoque en las cosas que hago en dl dÃa a dÃa.
