Último post sobre el desayuno intermitente

[Lagarto]

Hola amigos dicen que es muy bueno realizarlo sube bastante los niveles de testosterona quema grasas mi duda es en el video Luigi lo toma con café pero que usa para endulzarlo??? Ya que si usa azúcar creo que corta el efecto

[toni]

Hola lagarto te comento, puedes usar stevia o sacarina ya que no poseen calorias y eso va ha hacer que sigas en ayuno, el tema es no provocar una respuesta insulinica por lo que puedes tomar cafes e infusiones pero no tomes proteinas ni hidratos de carbono, tampoco debes tomar grasas durante el ayuno pero si puedes tomar el aceite de coco que aunque sea una grasa tiene una respuesta diferente y no te va ha hacer segregar una respuesta insulinca.
Al tema si quieres endulzar a mi me gusta mucho la sacarina en pastillas no se si en tu pais venden pero no tiene calorias y endulza mucho.

[Luigi Domenico]

Hola amigos dicen que es muy bueno realizarlo sube bastante los niveles de testosterona quema grasas mi duda es en el video Luigi lo toma con café pero que usa para endulzarlo??? Ya que si usa azúcar creo que corta el efecto

Así es, el azúcar (glucosa) me sacaría del ayuno.

Lo endulzo con stevia ;-)

[Lagarto]

Muchas graias muchachos estare realizandolo mañana y vere en incluirlo una vez por semana que opinan??

[toni]

Realizalo todos los días ya que aparte de los beneficios ya dichos podrás hacee comidas mas variadas y abundantes al ahorrarte las calorías del desayuno .

[LaMelma]

yo no soy amante del cafe,pero odio el cafe dulce,si tomo cafe,lo tomo amargo

[LaMelma]

tambien yo vi el viedo,ayer hice el ayuno pero sin cafe,me tome solamente una cucharada de aceite de oliva extra vergine y depsues agua,esta bien asi?