ayuno intermitente

[Gabriel]

Amigos querias saber solo eso, que es el ayuno intermitente?

[Valentín]

Hola pero en tema sexual o qué

[Lagarto]

Es como un ayuno para limpiarse, la verdad mire un video de un enlace que en una conversasion luiigi le dejo a besus y no entendi nada que es

[lalox33]

Hay un tipo de ayuno para elevar los niveles de testosterona, no se si te refieras a eso...

[Gabriel]

Es para la optimizacion quimica

[Valentín]

Pues es no comer en 24 o 48horas  y los beneficios son disminuye el riesgo de enfermedades  como la diabetes , presión sanguínea , triglicéridos  .mejora la sensibilidad  a la insulina .aumenta la producción de la hormona del  crecimiento mejora la sensación  de apetito    no se si eso es lo que querías saber si no es lo dices y seguimos investigando un abrazo

[Lagarto]

Pero no comer nada de nada?

[Valentín]

Hola lagarto comer nada de nada sólo beber liquidos

[Luigi Domenico]

El ayuno intermitente es un periodo de 16 horas en donde no comes nada

Puedes hacerlo todos los dias:

Dejas de comer a las 6 de la tarde cada día, y rompes el ayuno al día siguiente por la manañana (10:00), has dejado pasar así 16 horas, si haces esto todos los dias tu niveles de testosterona subirán por las nubes.

[Valentín]

Gracias luigui por aclararnos las dudas a todos pues yo creía que era ayuno de 24 o 48 horas

[Lagarto]

Luigi muchas gracias por la aclaracion ya que no lo entendiamos bien.
Saludos.

[Gabriel]

Genial! gracias luigi y gracias muchachos por la buena onda

[Lagarto]

Gabriel de nada inicias con los ejercicios ?

[Valentín]

Gabriel de nada  las dudas  que tengas pregunta 

[Gabriel]

Hola lagarto, nono, soy el mismo que publico que necesitaba consejos que ya llevaba 3 meses sin resultados, asique estoy viendo en tema de hacer otras cosas para mejorar como la optimizacion quimica.