Ayuda con mi rutina D:

[EduardoLalo28]

Ayer empecé y esta es mi rutina de principiante:
5 min calentamiento
10 min estiramiento
10 min jelquing
5 min estiramientos
5 min enfriamiento
Esta rutina pienso hacerla un dia si, un dia no por 2 semanas.. Mi duda es: ya que pasé por las dos semanas de esta rutina.. En qué sentido debo aumentarla? Podrian decirme la nueva rutina que tendria que seguir? Gracias. Erecto Me mide 13 de largo x 10.5 ancho y flacido 9 x 9

[Robin01]

Hola amigo!! el unico detalle que noto es que se me hace mucho el tiempo de jelquing, podrias reducirlo de 3 a 5 minutos y listo, ya que estas comenzando aun con esto de los ejercicios, por los estiramientos no se me hace mucho, solo te recomendaria trata de estirar de manera leve, de tal manera que sientas que se estiran los ligamentos y listo, no jales demasiado, y calienta y enfria muy bien para evitar lesiones durante el jelquing, esta bien que inicies un dia si y uno no, para que tu miembro se vaya acostumbrando poco a poco a la presion, y yo te recomendaria en pensar incrementar la rutina hasta despues de tres meses, dos semanas es muy poco, es mas no notaras grandes avances, ya que es muy poco el tiempo, continua con esta rutina y ya en tres meses puedes intensificar un poquito mas los ejercicios, saludos amigo. 

[lalox33]

Para mi es algo pesada tu rutina usa la rutina básica cuando cumplas tu primer mes descansa una semana y puedes aumentar un minuto mas o dejarla así yo llevo 5 meses de rutina, porque me tome 3 meses de de condicionamiento y volví a iniciar con la rutina pero hago la básica y la verdad no ando muy apurado como ya llevo tiempo haciéndola, pues ando relajado sin prisas, sin decir no me crece,  y no me invade la preocupación ni el estrés de pensar a cada rato que tamaño quiero tener, así que yo te recomiendo eso que te relajes que lleves una rutina no pesada, que dejes descansar a tu pene lo suficiente para que resista la rutina y así puedas ver los resultados animo, relajate y ten disciplina

[EduardoLalo28]

Para mi es algo pesada tu rutina usa la rutina básica cuando cumplas tu primer mes descansa una semana y puedes aumentar un minuto mas o dejarla así yo llevo 5 meses de rutina, porque me tome 3 meses de de condicionamiento y volví a iniciar con la rutina pero hago la básica y la verdad no ando muy apurado como ya llevo tiempo haciéndola, pues ando relajado sin prisas, sin decir no me crece,  y no me invade la preocupación ni el estrés de pensar a cada rato que tamaño quiero tener, así que yo te recomiendo eso que te relajes que lleves una rutina no pesada, que dejes descansar a tu pene lo suficiente para que resista la rutina y así puedas ver los resultados animo, relajate y ten disciplina

Como es tu rutina? A que te refieres con condicionamiento? Gracias por tu respuesta tocayo✋

[lalox33]

El decondicionamiento es una etapa de descanso para que los tejidos de tu pene se restauren pues el entrenamiento ocasiona que se deterioren las fibras musculares, cuando tu pene esta en reposo esas fibras se van restaurando y regenerándose haciendo que el pene cresca, por eso es importante el descanso de tu pene, mi rutina es 5 minutos de calentamiento 30 segundos por estiramientos son 5 estiramientos, abajo, arriba, derecha, izquierda y al frente, 3 minutos de jelq y finalizo con 5 minutos de calentamiento, hago el ejenq que es masturbarse sin eyacular para que quede expandido el pene mas tiempo puedes hacer el ejenq 3 veces por que si no te duelen los testículos, cuantos años tienes tocayo?

[EduardoLalo28]

El decondicionamiento es una etapa de descanso para que los tejidos de tu pene se restauren pues el entrenamiento ocasiona que se deterioren las fibras musculares, cuando tu pene esta en reposo esas fibras se van restaurando y regenerándose haciendo que el pene cresca, por eso es importante el descanso de tu pene, mi rutina es 5 minutos de calentamiento 30 segundos por estiramientos son 5 estiramientos, abajo, arriba, derecha, izquierda y al frente, 3 minutos de jelq y finalizo con 5 minutos de calentamiento, hago el ejenq que es masturbarse sin eyacular para que quede expandido el pene mas tiempo puedes hacer el ejenq 3 veces por que si no te duelen los testículos, cuantos años tienes tocayo?

Y cuantas veces a la semana lo haces? Oh y eso de masturbarse sin eyacular cada cuanto lo puedo hacer (en la rutina o cuando yo quiera)? Gracias

[lalox33]

La rutina un día si y uno no durante 4 semanas seria un mes, y descansa una semana, lo de masturbarse sin eyacular según las recomendaciones de Luigi es al terminar tu rutina, para tener mas expansión en el pene, ta más turbas y al sentir la necesidad de eyacular aguanta o varia el ritmo de muy lento a medio y luego a rápido pero cuando aceleres el rito a rápido trata de estimular poco y de repente cambia al ritmo muy lento y sentirás algo sumamente indescriptible y placentero procura no eyacular, repite lo hasta 3 veces si lo haces mas veces te dolerán los testículos, de donde eres?

[EduardoLalo28]

La rutina un día si y uno no durante 4 semanas seria un mes, y descansa una semana, lo de masturbarse sin eyacular según las recomendaciones de Luigi es al terminar tu rutina, para tener mas expansión en el pene, ta más turbas y al sentir la necesidad de eyacular aguanta o varia el ritmo de muy lento a medio y luego a rápido pero cuando aceleres el rito a rápido trata de estimular poco y de repente cambia al ritmo muy lento y sentirás algo sumamente indescriptible y placentero procura no eyacular, repite lo hasta 3 veces si lo haces mas veces te dolerán los testículos, de donde eres?

Anteriormente mencionaste que llevas 5 meses de entrenamiento pero que hiciste 3 de decondicionamiento... A los cuantos meses tengo que hacer 3 meses de decondicionamiento? Me habías dicho que al mes, descanse una semana pero cada cuanto tengo que descansar? Osea cuando sería mi siguiente descanso (decondicionamiento) y de cuantos dias..? Espero que me hayas entendido (lo siento no sé responder comentarios solo sé citar)

[lalox33]

Mira, cada mes descansas una semana, osea haces tu rutina un día si y uno no durante 4 semanas y después descansas otra, luego vuelves a empezar otras 4 semanas y descansas otra cuando cumplas de 5 a 6 meses es cuando descansas los 3 meses, entre cada mes solo descansa una semana