Estiramientos aislados durante el dia

[Lagarto]

Hola nuevamente yo disculpen mi pregunta es sobre los el echo de hacer estiramientos aislados durante el dia en esos mismos entrenamientos tambien tengo que hacer el calentamiento y el enfriamiento?

[lalox33]

Los estiramientos aislados sin calentar amigo

[leonardo]

La verdad yo estoy un poco decepcionado ya q realize mas de un mes bacicamente y no veo resultados...como lalox o como otros compañeros q si lo lograron...quisiera saber q pasa o cual es el problema de esto me siento mal...saludos espero concejos...y felicitaciones para los q si vieron resultados

[Luigi Domenico]

1 mes no es nada!!!

Para ver resultados en esto tienes que poner tiempo, sudor y esfuerzo.

Nada se consigue gratis en esta vida

[lalox33]

Asi es amigo, recuerda que todos los cuerpos son distintos y las reacciones de cada cuerpo tambien son distintas, ponle ganas y espero notes resultados pronto, un abrazo y que todo vaya super

[pepe2015]

y entonces una pregunta
Si cada cuerpo es responde de una forma diferente a la rutina no se puede determinar ni que sea dos o tres tipos patrones de cuerpos para la rutina?

[lalox33]

Pues puedes intentar con una rutina para principiantes de un dia si y uno no. Aunque tengamos los mismos organos, nuestras reacciones son opuestas hay quienes responden dos semanas despues de iniciar, otro tardan un mes y depende de como hagas tu rutina

[Enrikee]

hola amigos saludos para todos desde Venezuela ... necesito ayuda soy nuevo en esto