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RETO 90 DIAS / Re:gemidos

« en: Julio 06, 2018, 12:24:37 pm »

Hola saludos a todos!! Ayer tuve una recaída y volví a mirar porno después de más o menos dos meses sin mirar nada. Pero como no keria q ver porno dañe mi vida sexual se me ocurrió no mirar Las imágenes y escuchar los gemidos solamente.me masturbaba con eso solamente, Aunke el problema es q no pude hacer edging.xq tenía la idea fija de q keria eyacular, bueno no disfruté mucho de la masturbación.mi duda es la siguiente:con sólo escuchar los gemidos también disminuyen mis niveles de dopamina?  Saludos compañeros y espero sus respuestas!!

Esto es todo mi opinión y mis percepciones, no soy ningún experto.

1- Si crees que el porno puede dañar tu vida sexual, no lo veas y ya está. Ponerte a escucharlo sin ver las imágenes no es ningún ''truco'' es simplemente una excusa mala.
2- No entiendo porque dices que el problema es que no pudiste hacer edging. Pensar que no hacer edging siempre es un problema, creo que es un error
3-Si llevas dos meses sin ver porno pero ayer hiciste lo que hiciste, no creo que le pase nada a tu dopamina. Pero si hoy es la excusa de no lo miro pero lo escucho, mañana la de no lo escucho pero lo miro, y pasado la de hoy hago edging. Si, si va a tener consecuencias.

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RETO 90 DIAS / Re:Nuevo en el foro

« en: Julio 06, 2018, 12:07:57 pm »

Hola

En primer lugar no me parece una historia triste, me parece una historia dura. Será el final de la historia lo que determine si es una historia triste o una historia estoica, en mi opinión jeje.

Si me lo permites me gustaría preguntarte si eres capaz de tener una erección sin consumir nada de contenido erótico, sólo con el tacto de tu mano y la mente en blanco... También me gustaría saber si has cambiado tu estilo de vida con el reto y si es así, de que manera... Y mi última pregunta, aunque suene un poco rara ¿Por qué te gustaría tener erecciones?

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RETO 90 DIAS / Re:Inicio oficial

« en: Julio 06, 2018, 11:55:13 am »

Has hecho el test de la disfunción eréctil inducida por el consumo de pornografía?

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RETO 90 DIAS / Re:Sobre reto 90 dias

« en: Octubre 29, 2017, 07:16:59 pm »

El problema no es la masturbación, el problema es la pornografía.

El porno es un producto artificial generado por una industria, es como la comida basura o incluso como una droga. Está claro que comer comida basura de vez en cuando no hace daño (aunque personalmente a mi ni se me ocurre comerla ni una ni media vez al año) tambíen por fumarte un cigarro al año ''no pasa nada'' o por meterte un par de rayas de coca... Pero ¿Por que hacerlo? No aporta nada y además muchos hombres han desarrollado una adicción. La adición a la pornografia es real, no le puedes decir a un adicto que por una vez ''no pasa nada'' es como decirle a un alcoholico que se tome una cerveza, que por una no pasa nada...

Y repito, es muy fácil no diferenciar lo que he dicho en primero lugar.... el problema no es la masturbación, el problema es la pornografía...

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RETO 90 DIAS / Re:Resultados negativos 1 mes de no fap

« en: Octubre 20, 2017, 09:57:01 pm »

Si no has consumido pornografía ni nunca has tenido problemas a causa de masturbarte con pornografía, pero aún así quieres realizar el nofap por los beneficios que tiene te propongo una cosa, empieza a ver pornografía a todas horas hasta que seas adicto a ella, después realiza el nofap, ya verás los beneficios que obtienes.

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RETO 90 DIAS / Re:Recaida !!

« en: Octubre 01, 2017, 11:44:25 am »

Bueno fue porque quería ver a otros para ver como mejoro mis movimientos en el sex, y pues se me salio de control y termine mirando muchos videos, 2 días seguidos, se me paso la mano, no debi hacerlo xd

Lograste mejorar tus movimientos en el sex?

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RETO 90 DIAS / Re:Recaida !!

« en: Septiembre 30, 2017, 09:07:23 am »

Cual crees que fue el motivo por el cual viste porno?

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RETO 90 DIAS / Re:90 dias

« en: Septiembre 28, 2017, 09:56:12 am »

Hola soy José y quiero empezar los 90 dias hoy porque note últimamente que ya no tengo tanta testosterona como antes no me noto tan potente como cuando tenia 13 o 14 años que es cuando empece a masturbarme con porno, tengo actualmente 20 años, tambien hace tiempo que no tengo erecciones matinales aunque en su momento no le di gran importancia he oido que puede ser impotencia asi que hoy comienzo el reto si alguien tiene algun consejo que darme o algo lo agradecería.

Me alegra ver que hay hombres que se preocupan por su salud!

Mis conejos son:

1) Empieza a ser consciente de que es lo que te lleva a consumir. (tus triggers) ej; stress, aburrimiento, frustración, evitación, redes sociales etc y busca hábitos que cambien ese estado de ánimo, conducta, o estímulo que te incita a consumir.

2) Nadie quiere recaer, y espero que no lo hagas pero en caso de hacerlo, ahorra tiempo y esfuerzo en culparte y análiza que es lo que ha hecho que recaigas para que en el futuro no te pille desprevenido.

3) Sé consciente que durante cualquier proceso en el que rompemos un hábito tan arraigado en nuestro cerebro y que encima involucra muchos cambios químicos (la famosa dopamina) experimentarás fases de euforia y bajones. (tanto físicos como emocionales) acepta cada etapa y entiende que son pasajeras .

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RETO 90 DIAS / Re:reto 90 días AYUDA erecciones

« en: Septiembre 26, 2017, 09:45:36 am »

Buenas, llevo unos 50 dias del reto, sin porno ni masturbación, y noto debilidad en mis erecciones como si estubiese perdiendo fuerza mi miembro, me preocupa bastante, algun consejo que me pudiese ayudar? Mil gracias

En principio parece que estás en una ''flatline'', forma parte del proceso, es un estado normal y pasajero. La química de tu organismo se está reequilibrando.

Te aconsejo informarte sobre actividades y alimentos que aumentan tus niveles de dopamina de forma natural si quieres ir un poco más rápido en el proceso, pero ya te digo que es cuestión de que pase en días o semanas en función de tus hábitos masturbatorios.

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RETO 90 DIAS / Re:Cual es el mejor beneficio de dejar la masturbación

« en: Septiembre 23, 2017, 02:41:48 pm »

Saludos chicos les quiero comentar que me he desconectado por un tiempo del foro ya que he estado compartiendo con mi novia y ya cumplimos el mes.Estoy muy feliz pero he seguido cayendo en la masturbacion...mi novia y yo todavia no hemos tenido relaciones sexuales aunque espero que ya pronto lo hagamos.Ella le encanto mi pene y estoy muy feliz y motivado por eso ya que si sigo con mis ejercicios le va a encantar mas.Pero mi pregunta cual es el mejor beneficio de dejar la masturbacion ya que ese beneficio puede que me motive mas para dejarla por completo...ya he podido dejar un poco tambien el porno aunque lo veo a veces....en realidad chicos se podría decir que ustedes fueron los que me ayudaron a conseguir mi chica y por eso les agradezco mucho los quiero muchos machos alfas

Para mi el mejor beneficio es ser libre y así poder enfocarte en tu propósito.

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RETO 90 DIAS / Re:reto 90 dias + agrandamiento de pene

« en: Septiembre 23, 2017, 12:13:49 pm »

¿se pueden hacer el reto 90 dias sin pornografia y masturbacion y agrandar el pene al mismo tiempo? (requiere erección el jelking) Si no se pueden hacer a la vez, ¿cual recomendaríais iniciar primero? Gracias

No soy experto en agrandar el pene, pero no hay problema para hacer las dos cosas a la vez.
El ''reto'' básicamente se enfoca en cortar tu PMO porno+masturbación+orgasmo y tú lo que buscas no es nada de eso, tu buscas una erección. Dicho esto, debes llegar a ese nivel de erección que buscas SIN VER PORNO ni VISUALIZAR IMAGENES PORNOGRAFICAS.

Si tienes alguna duda de como hacerlo, es básicamente llegar a tener esas erecciones usando solo estimulación manual.

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RETO 90 DIAS / Re:Quiero iniciarme en el reto pero...

« en: Septiembre 23, 2017, 12:06:23 pm »

Hola! Felicidades por tu actitud de crecimiento personal!

En mi opinión los tocamientos que planteas si son compatibles con el ''reto de los 90 días'' SIEMPRE que llegues a ese nivel de erección SIN VER NADA DE PORNO ni imaginar secuencias PORNOGR�FICAS, es decir deberías llegar a tener la erección que buscas únicamente con estimulación por medio del tacto (Ni ver ni imaginarte nada)

Espero que compartas como te fue ;-)

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RETO 90 DIAS / Re:Estoy curado muchachos gracias !!

« en: Septiembre 23, 2017, 09:46:01 am »

Bueno hace 3 meses empeze el reto 90 días porque, tengo 21 años y nunca había tenido relaciones con una mujer, cuando estuve con scorts, era gatillazos o muy flácido y eyaculación precoz, y estaba en verdad frustado y muy acongojado, porque esa parte de mi tan importante fallaba, pero como digo desde hace 3 meses empeze el reto 90 días, y tome algunos suplementos naturales, como el guanarpo macho, antes de la relación y pues, le meti un polvazo  a la muchacha, alucinante me sentí como un dios, y hoy pues no tome nada simpremente fue busque una scort y se hize normalmente me la folle como tiene q ser, bueno muchas gracias por sus consejos y ahora vienen nuevos retos. Gracias y buenas vibras !!

Me alegro de que vaya todo bien! Pero la salud sexual es un proceso de por vida, a veces nos dejamos llevar por las emociones (tanto las negativas como las positivas) y perdemos el enfoque, espero que disfrutes el momento pero.... CUIDADO NO PIERDAS EL ENFOQUE!!

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RETO 90 DIAS / Re:Recaer no es un accidente, evitalo. Llegando a la mitad del reto.

« en: Septiembre 23, 2017, 09:43:02 am »

Ayer y anteayer estuve A PUNTO de dar el brazo a torcer, vi porno los dos dias, poco tiempo, pero en fin, el segundo dia me salvo mi madre que justo llego a la casa, entonces cerre todo, me fui a bañar y me puse a reflexionar, nada mas queria decir que recaer no es tan "simple" es un acto bastante complejo que se va engendrando poco a poco en nuestro interior y mientras mas rapido lo identifiques, antes podras prevenirte, y no lamentarlo cuando sea demasiado tarde, lo que yo pude identificar es esto:
1- comienzas a cansarte con el reto, sabes que llevas tiempo y que todavia falta mucho tiempo, te pones a sacar cuentas y cuando termines el reto ya va a ser fin de año, pero para eso falta mucho, los beneficios aparecen y desaparecen e incluso por momentos estas peor que antes, entran las dudas ¿hasta cuando?, ¿podre soportarlo por siempre?
2- empiezas a descuidar los habitos, te levantas mas tarde, estas mas tiempo haciendo nada, tu mente divaga mas, comienzas a pensar en mujeres, en lo que te gustaria y no puedes hacer por tu vicio, en las limitaciones, en tu "estancamiento", y te comienzas a poner duditativo y negativo. seguramente al estar mas ocioso y descansar en momentos que no deberias hacerlo comenzaras a tener insomnio y ahi se va a sumar ansiedad, en esos momentos de la noche donde es justo para el fap.
3- inocentemente te vas a comenzar a engañar poco a poco, vas a volver a instalar esas aplicaciones que habias decidido dejar atras en el celular, badoo, instagram y esas cosas, stalkearas por las redes sociales, empezaras a hablar con mujeres, convenciendote que estas mas seguro de vos y que ya estas preparado,pero enrealidad es tu vicio que te inquieta por dentro, sabiendo que llevas tiempo en el reto, estas desgastado y es momento de atacar.
4- para este entonces ya habras subido tu libido y tu ansiedad, ya te estaras planteando si ver porno y hacer masturbacion sin orgasmo es viable, si es momento de hacer un "diagnostico" de los avances que vas teniendo, un video de 5 minutos, solo uno, cambiando mi conducta , no voy a abrir todos los videos en miniatura, ni voy a buscar un video especifico, voy a entrar a la porno y a abrir la primera que llame la atencion en la portada la veo y me salgo, luego sacas el pene y comienzas con el edging,pero te detienes, huyes de ahi pero te sientes manchado, no tan puro, te sientes debil y que la adiccion vuelve a ganar terreno, pero lo dejas pasar, aun mantienes tu racha,
5- al dia siguiente la ansiedad es demasiado fuerte, sientes que viste porno e hiciste edging e igual pudiste salir de ahi, si lo lograste una vez vas a lograr salir mas de una vez, ¿lo tienes controlado?,vuelves al edging, esta vez mas tiempo, con mas videos , ya buscas, estas volviendo a tu conducta adictiva y desesperada
6- ultimo paso, solo resta averiguar cuantos dias vas a poder hacer eso sin recaer, seguramente sean 2 o 3 dias mas y chau todo tu avance.
bueno, si aguno identifica algun disparador mas compartalo asi estamos prevenidos, eso es lo que logre recopilar de mis tantas rachas, hoy estoy en el dia 44 , casi medio reto adentro y aunque me siento mal por haber visto porno estos dos dias anteriores,logre volver a la vertical, anoche dormi tranquilo, sin ansiedad, sin querer levantarme a ver porno ni nada, hoy me siento mucho mas libre, aunque no he vuelto a sentirme 100% limpio todavia. el gran reto a superar y entender es que cuando estas en nofap se te adormece el libido , hay que pensar que de recibir estimulo TODOS los dias , muchas veces al dia, pasas a 0 estimulo, el cerebro entra en un WTF?. el libido muere, la ansiedad sube, el pene queda inerte un tiempo al no recibir estimulo alguno y ese momento sagrado es cuando el reboot se esta llevando a cabo,es sutil y doloroso a la vez, si se entra en calma mental y nos ponemos reflexivos casi que hasta podemos sentir esa parte del cerebro reseteandose. asi que nada, espero poder seguir limpio nuevamente, ya ni se cuantos dias hacia que no veia nada de porno ni soft porn ni redes ni nada, lo estaba llevando demasiado bien. los tendre al tanto

Muy buen post! Te felicito por tu capacidad de instrospección!

No sé si es un hábito que ya practicas, pero la meditación es muy beneficiosa en estos procesos y en la vida en general ;-)

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RETO 90 DIAS / Re:Una ayuda idónea

« en: Septiembre 23, 2017, 09:26:32 am »

Hola hace poco publique acá, me ha ayudado mucho en verdad he caído varias veces a tal punto que me he dado por vencido.
Pero hace pocos días desde el sábado conoci una chica que me ha ayudado bastante, como me ha hecho que solo piensa en ella y me dijo que guarde mis energía solo para ella, en verdad todos los contamos nuestras fantasías, claro ella tiene mas experiencia que yo pero a ella no le importa.
Gracias a ella son 4 días sin porno y sin jalarme el ganzo y he notado un poco de esa energía que desperdiciaba, y solo con ver sus fotos se me queda tan dura, ella vive con unas amigas y muy pronto nos conocemos, sus fantasías y fetishes es que le encanta lis chicos muy velludos, tiene tremendo cuerpo.
Tenemos un juego intimo del esclavo y la ama donde ella me pide cosas y si le cumplo me comprase, hoy me mando un vídeo donde esta desnudo, carajoo que cuerpo tiene! Y esa conchita esta para darle buenos lenguetasos.
Lo solpredente es que en solo en 2 días nos enamoramos, ella viene de una relación enfermiza y toxica de hace 3 meses y en mi vio a alguien sincero,
Es una chica,que sin apenarme le cuento el por que quiero dejar este vicio, ya,son 4 días y no creo que esto me pase ami.
Una razón mas para seguir así, este sábado me tiene una solpresa.

Felicidades por el romance.

Pero ten cuidado, eso de ''gracias a ella llevo 4 días sin porno'' es un GRAN GRAN GRAN error, si dependes de alguien (hombre o mujer) para alcanzar tus metas no estás consiguiendo nada, lo único que estás haciendo es escudarte en otra persona para avanzar. Uno de los motivos por los que te digo esto es porque si realmente ''gracias a ella'' estás avanzando en el reto, si ella un día te deja (porque ella es y será siempre libre de hacerlo) tú dejarás de avanzar y es muy posible que te conviertas en un MGTOW resentido.

Te deseo lo mejor.