Temas

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General / Ayuno intermitente

« en: Abril 18, 2017, 09:58:50 pm »

Hola chicos, quería preguntar algo sobre el ayuno:
1. Los jugos de frutas y verduras exprimidos están permitidos?
2. Cuanto de zinc se debe consumir diariamente?
3. Alguien usa el aceite de magnesio después de entrenar?

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General / Team bathmate

« en: Marzo 14, 2017, 09:56:04 pm »

Hola amigos de Maestria, le quiero contar que me hice del hidromax x30 y queria saber si se tiene que llenar todo el bath o tiene alguna medida para el agua? y para empezar lo estaria usando 8 min en estado flacido la primer semana separado en 2 periodos de 4 min cada uno, que les parece?

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General / Pesa magnética

« en: Enero 11, 2017, 09:47:34 pm »

Hola chicos, mi pregunta esi si la.pesa se.puede llevar unas 8 horas que seguidas sin descansar, porque creo que no corta la circulación de la sangre no? Saludos

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General / Rutina kegels

« en: Octubre 26, 2016, 01:45:58 am »

Hola chicos, querias preguntarles que rutina siguen de ejercicios kegels, ya que quiero empezar de nuevo con ellos porque habia dejado y no quiero sobreentrenar, saludos

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General / Nueva rutina-volver a empezar

« en: Septiembre 05, 2016, 01:21:18 am »

Hola chicos, hace unos 2 meses les comente que no habia ganado nada en 3 meses de ejercicios, asique despues de eso me tome un descanso de 2 meses y ahora volvi a empezar con la rutina basica:
5 min calentamiento
5 min estiramientos
5 min jelquing
5 min calentamiento.
 Tengo el ginko biloba y ademas tengo nueva dieta para aumentar masa muscular acompañada de los suplementos que se necesitan para el gimnasio, espero que me vaya bien, al pasar las semanas o meses estare informando como voy, saludos.

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General / Testosterona

« en: Septiembre 03, 2016, 06:15:55 pm »

Hola amigos, les queria comentar que me dieron los analisis de testosterona que me hice, (en realidad me hice un examen cmpleto pero digo testo porque es la que mas importa aca) y los resultados fueron 5,79 ug/1, me dijeron que es normal, porque en hombre los parametros estas entre 2.8 y 8.00 ug/1, en la semana que viene voy a visitar a mi medico a ver que me dice, pero queria informarles a ver si alguien se hizo ya uno para comparar. ademas de esto, es obvio que quiero aumentarla, mi entrenador me dio una dieta nueva asique en unos meses vuelvo a hacerme unos analisis para ver si aumento o sigue igual, saludos.

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RETO 90 DIAS / Reto 90 dias terminado!

« en: Agosto 11, 2016, 07:27:34 pm »

Hola amigos, queria comentarles que pude con el reto, pude completar un poco mas de 4 meses y sinceramente me olvide de postear esto antes, quiero decir que para mi no es muy dificil no masturbarme, pero si se hace dificil hoy en dia por el tema de que por ej: en los grupos de washap de mis amigos viven subiendo videos porno y eso no es favorable para el reto, no se si les pasa lo mismo, tambien que al tener novia eso en mi caso ayuda mucho con el reto y en todo estos 4 meses tuve como 3 eyaculaciones en total, nada mas eso es todo y voy a seguir evitando el porno y la masturbacion, saludos

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General / ayuno intermitente

« en: Julio 14, 2016, 08:04:10 pm »

Amigos querias saber solo eso, que es el ayuno intermitente?

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General / Necesito consejos!

« en: Julio 03, 2016, 01:07:34 am »

Hola amigos! Queria comentarles que mañana 3 de julio se cumplen 3 MESES que realizo los ejercicios. mi rutina es basica: 5-10 MIN calentamiento, 16 min estiramientos y 10 min jelquing (150 jelg) Y no eh conseguido resultados, tendre que esperar un mes mas?
Porque mis indicadores estan bien, hasta realizo el jelquing los 10 minutos seguidos sin perder la ereccion. Que me dicen? Desde ya muchas gracias.