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General / Re:Ayuda por favor llevo estancado 6 meses y 3 semanas

« en: Junio 17, 2018, 01:43:35 pm »

Primeo quiero agradecerles a todos  los foristas por su ayuda .
Lo que no me queda claro es la cantidad de tiempo que debo tomarme libre, Ghost me recomienda un mes y Lalox 6 meses.En cuanto a la rutina voy a seguir la que pone  ghost y cito:

Puedes hacer esta rutina en mi opinión pero pues puedes preguntar o sugerir.
8 minu calentamiento
8 estiramiento
10 a 15 minu Jelq (Tu decides conforme a tus indicadores fisiológicos).
8 calentamiento.
Lunes - miércoles - viernes.
De vez en cuando has 4 días a la semana ya que tu llevas 6 meses.
 

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General / Re:Ayuda por favor llevo estancado 6 meses y 3 semanas

« en: Junio 10, 2018, 04:00:12 pm »

Hola Ghost gracias por responder de verdad se agradece.A las preguntas que me has realizado la verdad no he descansado nada de nada y en resultados no he ganado nada solo erecciones más fuertes y a la otra pregunta tampoco utilizo herramientas es un poco complicado conseguir las cosas en mi país.
quisiera saber que tipo de rutina tu empleas ,que tiempo llevas y por mes cuantos milimetros ganas.

Ya se me acaba la cuenta pero el sábado que viene me conecto ,Saludos y muchas gracias

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General / Re:Problema con estiramientos basicos

« en: Junio 10, 2018, 03:46:07 pm »

Hola a muchos nos ha pasado el problema que tienes,una solución que puedes emplear es tratar de que el pene no este del todo flácido así lo puedes agarrar más fácilmente

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General / Ayuda por favor llevo estancado 6 meses y 3 semanas

« en: Junio 10, 2018, 03:24:32 pm »

Hola a todos,ya llevo realizando los ejercicios durante 6 meses y 3 semanas hasta este último viernes 8 de junio del 2018,la verdad no he notado cambios en cuanto a longitud y grosor pero sí en cuanto a potencia en las erecciones así como en la demora en el orgasmo.He realizado la rutina básica desde entonces y le he ido agregando poco a poco intensidad,uno de los foristas me recomendó que le agregara 3 minutos al Jelquing cada 3 meses.
Al principio con el Jelquing cuando terminaba la sesión sentía el pene inchado pero a medida que he ido incrementando la intensidad ya no lo noto de igual manera a pesar de que he estado tomando Gingo Biloba que te lo pone a 100, al menos al principio para mí.
Personalmente creo que la causa del estancamiento es debido al SOBREENTRENAMIENTO ,por lo tanto voy a tomarme una semana libre,por favor espero que me ayuden y aconsejen.No me doy por vencido pero no quiero seguir haciendo las cosas mal.

Actualemte mi rutina consiste:

5min de calentamiento
12 min estiramientos
26 min de Jelquing
5 min de estiramientos
5 min de enfriamiento
de lunes a viernes y solo he dejado de hacer los ejercicios durante dos días en este período de tiempo por fuerza mayor


Les agradezco de antemano

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General / Re:Esta semana termino los tres meses del entrenamiento básico

« en: Febrero 25, 2018, 02:32:08 pm »

Gracias brother

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RETO 90 DIAS / Re:Ayuda por favor

« en: Febrero 22, 2018, 02:46:36 pm »

Gracias siete777 por tus consejos casualmente el viernes de esta semana termino los tres meses y estos haciendo 10 min de calentamiento,5 de estiramientos,20 de jelging al 85 al 90 porciento,luego 5 min más de estiramientos  y finalmente 5 min de enfriamiento.

Quisiera saber que rutina seguistes tú despues de los tres meses y si tomas algún tipo de suplemento o si usas aparatos,bathmate,extensores,etc

Muchas gracias compadre, de verdad

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General / Esta semana termino los tres meses del entrenamiento básico

« en: Febrero 22, 2018, 02:31:36 pm »

Hola a todos  este viernes termino la rutina básica recomendada para principiantes, por favor quisiera saber si debo seguir con la rutina  actual y aumentar la intensidad o cambiarla totalmente.He leído tambien de algunos de las personas que participan en el foro que a partir de este tiempo se debe empezar a usar aparatos,bathmate,extensores,etc.En mi caso no tengo acceso a ninguno de estos dispositivos, Que me recomiendan ustedes ? .Muchas gracias como siempre

rutina hasta el día de hoy :

10 min de calentamiento
5 min de estiramientos
20 min de jelqing
5 min de estiramientos
5 min de enfriamiento

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General / Dudas

« en: Febrero 10, 2018, 03:04:37 pm »

Hola a todos, me llamo Damián y me apunté en este maravilloso sitio web, ya que desde hace tiempo busco información verídica acerca de diferentes métodos para hacer crecer el pene .No hace mucho empecé una serie de ejercicios que encontré en Internet en un documento llamado ´´Ultiman-Natural-Penis-Enlargement.pdf´´ y apenas hay variaciones con las que explica Luigi en un video en youtube llamado ´´Comó agrandar el pene rápido y de forma natural--100% efectivo y Real-Video-Ejercicios en casa´´  gracias a este video suyo me di cuenta de que la rutina de ejercicios  no estaba descabellada y que no estaba perdiendo otra vez el tiempo ,entonces quisiera saber si ustedes me recomiendan que siga realizando estos ejercicios o empezar desde cero con los que luigi propone,  escribo esto por que con ustedes  pues, tengo  personas que me puedan ayudar.Con estos ejercicios llevo ya 9 semanas   y la verdad no he visto ningún resultado pero las personas dicen que empiezan a verse con buen tiempo a partir de los 3 meses. Y Como suplemento vitamínico estoy tomando spirulina
.

La rutina de ejercicios que estoy realizando la pongo a continuación:

1-Calentamiento:calcetín caliente (10 min)

2-Estiramiento de 1 minuto hacia adelante,luego pausa de 1 minuto moviendo el pene para que se restablezca la circulación y así continúa hacia arriba,abajo,izquierda y derecha con su correspondiente minuto de restablecimiento de la circulación, luego se vuelve a estirar hacia delante 1 minuto y medio.

4-Esto no lo dice el manual pero lo hago:Calentamiento 4 min :calcetín caliente

5-Jelqing (20 min)

6-Enfriamiento:calcetín caliente (6 min)

muchas gracias

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RETO 90 DIAS / Ayuda por favor

« en: Enero 26, 2018, 02:02:48 pm »

Hola a todos, me llamo Damián y recién ayer me apunté en este maravilloso sitio web, ya que desde hace tiempo busco información verídica acerca de diferentes métodos para hacer crecer el pene .No hace mucho empecé una serie de ejercicios que encontré en Internet en un documento llamado ´´Ultiman-Natural-Penis-Enlargement.pdf´´ y apenas hay variaciones con las que explica Luigi en un video en youtube llamado ´´Comó agrandar el pene rápido y de forma natural--100% efectivo y Real-Video-Ejercicios en casa´´  gracias a este video suyo me di cuenta de que la rutina de ejercicios  no estaba descabellada y que no estaba perdiendo otra vez el tiempo ,entonces quisiera saber si ustedes me recomiendan que siga realizando estos ejercicios o empezar desde cero con los que luigi propone,  escribo esto por que con ustedes  pues, tengo  personas que me puedan ayudar.Con estos ejercicios llevo ya 8 semanas y 4 días y la verdad no he visto ningún resultado pero las personas dicen que empiezan a verse con buen tiempo a partir de los 3 meses.


La rutina de ejercicios que estoy realizando la pongo a continuación:

1-Calentamiento:calcetín caliente (10 min)

2-Estiramiento de 1 minuto hacia adelante,luego pausa de 1 minuto moviendo el pene para que se restablezca la circulación y así continúa hacia arriba,abajo,izquierda y derecha con su correspondiente minuto de restablecimiento de la circulación, luego se vuelve a estirar hacia delante 1 minuto y medio.

4-Esto no lo dice el manual pero lo hago:Calentamiento 4 min :calcetín caliente

5-Jelqing (20 min)

6-Enfriamiento:calcetín caliente (6 min)

muchas gracias