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General / Re:Puedo subir mis resultados despues de 7 meses
« en: Julio 06, 2016, 07:33:42 pm »
Jajaja exacto lagarto
Realizo 5 minutos de calentamiento hago 30 segundos con 8 estiramientos aproximadamente como 10 minutos jelqing 8 minutos kegels 5 segundos y 10 repeticiones.
Mi rutina de grosor es 10 uli 3 series y 5 repeticiones de squash jelq y el ejercicio que es para ensancharlo.
Realizo 5 minutos de calentamiento hago 30 segundos con 8 estiramientos aproximadamente como 10 minutos jelqing 8 minutos kegels 5 segundos y 10 repeticiones.
Mi rutina de grosor es 10 uli 3 series y 5 repeticiones de squash jelq y el ejercicio que es para ensancharlo.