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Leà que no se debe hacer jelq después de usar bathmate, es cierto?
Xq quiero cambiar mi rutina
5 calentamiento
Un poco de estiramientos
15 minutos de bathmate 5 min cada secion
Y cada 5 minutos de bathmate hago 30 segundos de estiramientos con bathmate
Y de lunes a viernes lo hago
E el dÃa uso una pesa casera de 450 gramos durante 4 o 5 horas
Xq quiero cambiar mi rutina
5 calentamiento
Un poco de estiramientos
15 minutos de bathmate 5 min cada secion
Y cada 5 minutos de bathmate hago 30 segundos de estiramientos con bathmate
Y de lunes a viernes lo hago
E el dÃa uso una pesa casera de 450 gramos durante 4 o 5 horas