Creo que debes suplementarte con colágeno, o consumir mas Vitamina C, de todas formas la vitamina C promueve la producción de colágeno del cuerpo, además de infinidad de beneficios para mantener tu salud, juventud y construir músculos.
Mejor sólo consumir muchas frutas con vitamina C, no confÃo en los suplementos, recuerda no mezclar las frutas con ninguna otra fruta o alimento porque puede haber incopatiblidades y algo tan sano como la fruta puede volverse destructivo y pudrirse en tu estómago y de nada sirve consumir mucho algo nutritivo si al final no se digiere,
ejemplo: no combinar bananas(fruta dulce) con naranjas(fruta ácida) osea no son compatibles directamente no combinar nada ni aunque sean ambos de la misma denominación.
Consumirlo únicamente con el estómago vacÃo ósea como desayuno y luego no comas nada para que digiera.(nada ni agua)
Las crÃticas son las más asequibles y que tienen vitamina C a considerar Son todas ácidas.
https://maestriasexual.org/category/perdida-de-cabello/
