Hola amigo!! eso de que se contrae solito, supongo es por la mucha excitacion, y para eso hay que trabajar el musculo pc, para lograr tener mejor aguante, puedes realizar varias contracciones y luego expandes el musculo y asi poco a poco, por si aun no has localizado el musculo, cuando vayas al baño, deten el flujo de la orina, ese sera el musculo, cuando contraigas, no apretes los gluteos, por ahi no va el asunto, espero haberme explicado, sino te quedo claro, tu pregunta jaja saludos.