Que tal compañeros, soy un chico de 20 años. Siempre e tenido un buen sexo con mi novia,desde hace más de 2 años realizó ejercicio con pesas y me alimento pues de una forma decente, trato de no tomar alchol y alimentarme lo más sano posible.
En el último mes e tenido 3 encuentros con mi novia y no tengo problemas para tener una ereccion, pero en esos tres últimos encuentros al eyacular mi pene ya no se volvió a erectar.
Cabe aclarar que normalmente eyaculaba y mi pene seguÃa erecto, era cuestión de quitarme el condón y ponerme otro y seguà con el sexo.
Pero precisamente este último mes no e conseguido erecciones después de eyacular.
He pensado en las posibles causas y creo que pueden ser estás: 1.- hubo un tiempo que mi novia es tuvo enferma más de un mes no tuvimos sexo, y lo que hice fue masturbarme y veÃa un poco de porno, no pensé que esto serÃa un problema porque casi no lo hacÃa diario, pero antes de que mi novia se enferemara no veÃa nada de pornografia ¿realmete la porno es tan mala y hace que tengamos problemas sexuales?, lo admito hubieran dÃas que me masturbaba una vez al dÃa. Pienso que esto podÃa ser algo relevante en mi problema y voy a hacer el reto 90 dÃas.
2.- empecé a tomar por cuestiones de tiempo y para tratar de conseguir macronutrientes 1 litro de leche diario ( la lala 100 proteÃna) y en un post de luigi dice que tomar leche disminuye la testosterona, pero no pensaba que serÃa tan malo, como repito por cuestiones de tiempo por la Universidad no tenÃa posibilidades de prepararme algo para el desayuno y tomaba la lala 100 proteÃna porque tiene proteÃna y carbohidratos de calidad. No se si esto influya en mi problema pero voy abstenerme de tomar leche, por un tiempo
3.- el estrés de la escuela, estos últimos 2 meses he estado en finales del semestre y he tenido mucha tarea y exámenes, hay dÃas que he dormido hasta 4 horas. No creo que esto se ha relevante pero lo comentó porque estar estresado baja la testosterona.
Ahora bien necesito ayuda o consejos
¿Que suplementos puedo tomar para que vuelva hacer como antes?
¿Alguien de ustedes a estado en una situación similar o igual, que tenÃan buena potencia sexual y de la nada bajo su rendimiento en la cama? ¿Como la superaron?
Y algunos consejos extras que creen que me puedan ayudar.
De antemano gracias, de igual manera empezare a hacer kegels