SMF - Just Installed!
Hola! Empecé el 6 de abril y he estado haciendo este entrenamiento (el que recomienda Luigi) 5-10 min de calentamiento con toalla calienteEstiramientos: - Hacia abajo 30-60seg - Hacia el lado 30-60seg - Circulares 35 reps (cada semana he ido subiendo reps) Jelqing: 80% erección. Movimiento hacia arriba5-10 min de calentamiento con toalla caliente otra vez3 dÃas (nunca consecutivos) a la semanaNo he tenido ningún resultado de aumentoSi que noto mis erecciones mas durasQué he estado haciendo mal? He ido aumentando progresivamente la fuerza con la que hago los ejerciciosDeberÃa aumentarla más?Gracias!