Hola, ya me habÃa presentado, pero hace varios años: comencé con la Rutina Básica a mediados de 2017 y logré un incremento de 0,5 cm en dos a tres semanas. Luego abandoné por falta de compromiso y de tiempo. En 2018 estuve cerca de dos meses practicando a diario y sólo noté cambios en Grosor, leves, pero que me dejaron conforme.
Ahora -cerrando el 2019- voy por mi tercer intento, pero tengo algunas dudas, ya que me he planteado una nueva rutina:
Tengo un sauna en mi edificio, el que puedo usar a diario, y pensaba darme una sesión de sauna (a alta temperatura, claro) para aprovechar ese calor y luego hacer diariamente unos 10-20 minutos de Jelquing.
Por razones laborales, ahora puedo usar un extensor todo el dÃa si fuera necesario (que reemplazarÃa a los ejercicios de estiramiento, ¿cierto?)
Durante el dÃa hacer Kegels.
Y al cerrar la noche masaje con aceite de oliva y estimulación de la circulación.
¿Está bien? ¿Es mucho? ¿Enloquec� Obviamente si observo dolores o problemas detengo todo.
Pero es porque los tiempos me lo permiten.
