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General / Re:Sin resultados
« en: Julio 17, 2021, 12:41:26 pm »
Sin contar calentamientos:
1 minuto de estiramiento hacia delante y abajo
1 minuto de estiramiento hacia arriba, en diagonal hacia un lado (hago siempre los 2 lados claro)
Circulares (38 en cada lado)
Jelqing 10 minutos
1 minuto de estiramiento hacia delante y abajo
1 minuto de estiramiento hacia arriba, en diagonal hacia un lado (hago siempre los 2 lados claro)
Circulares (38 en cada lado)
Jelqing 10 minutos