Duda con la rutina.

[Livermore90]

Hola amigos!Soy principiante y quiero ponerme a trabajar en serio sobre mi miembro, básicamente con dos objetivos: Aumentar la longitud (unos 3-4 cm en erección) y mejorar la calidad de mis erecciones.

Mi idea para conseguirlo es realizar rutinas de estiramientos durante 5 días a la semana, abandonar por completo el hábito de la masturbación y por supuesto el porno, y realizar diariamente unas 1000 contraciones del músculo PC.

A parte de ello tengo la pesa magnética pero aún no le he podido sacar rendimiento puesto que me es dificil llevarla con mi ritmo de vida.

En cuanto al jelquing no lo realizaré por dos motivos: primero porque no quiero ganar mas grosor pues creo que ya tengo demasiado, y el segundo, porque siempre que lo he intentado he sentido efectos negativos, como venas inchadas, bultitos, incluso dolor en el pene...por ello no me apetece arriesgarme.

Bueno y eso es todo! qué tal lo veis? creéis que con esta rutina sería posible lograr mi objetivo?
Muchas gracias, un saludo!

[Lagarto]

Hola buenos dias, mira te comento que me parece bien que te dediques a longitud con respecto a no realizar el jelq tendrias que hacerlo aunque sea un poco mas suave o menos minutos ya que la longitud de cierta manera esta ligada a el grosor ambas depende de la otra recomendacion si quieres ganar longitud en el menor tiempo te diria que realices el jelq, a mi en particular me molestan los estiramientos pero eh ganado longitud mas que nada con el jelq y de echo habia dejado los estiramientos ahora los volvi a retomar .
Saludos.

[Livermore90]

Hola Lagarto, pues gracias por tu recomendación, leyendo lo que me dices creo que volveré a intentar el jelq a ver si puedo hacerlo poco a poco de manera que no resulte lesionado, salu2

[lalox33]

El jelq y los estiramientos van de la mano, dedicale poco tiempo al jelq y mas al estiramientos, mira mis resultados en el tema, resultados 6 meses

[Lagarto]

Hola mira te recomiendo que los hagas mientras te duchas haces el calentamiento, estiramientos luego lubricas bien con el aceite y realizas el jelq ami asi me queda mucho mas comodo e incluso nunca tuve problemas con lesionarme

[Luis Carlos]

Amigo no renuncies del todo al jelq aunque sea dedicale 5 min yo lo habia dejado 3 semanas pero ya lo volvi a retomar a mi rutina.. que medidas tienes de largo y grosor

[Manuel Marquez]

Amigo L -90.... Longitud con los ejercicios d estiramientos q muestra maestria son sencillos y no envuelven mucho tiempo... Yo los hago frente al TV. Y buena calidad de alimentacion y suplementos vitaminicos. Exito y adelante💪🏼

[Livermore90]

Hola, pues mis medidas oscilan entre  14,5-16 cm de longitud, dependiendo de la calidad de la erección (que suele ser mala) y de grosor estamos en unos 15 cm.

Hoy realicé un poco de jelq, unos 5 minutos, para ir haciéndome con el movimiento y sobre todo para comprobar los efectos que tiene sobre mi pene y ver si puedo seguir adelante. Después según se vaya asentando mi rutina supongo que iré añadiendo estiramientos. Gracias a todos por las respuestas.

[Lagarto]

Mira te diria que sino lo hagas 3 minutos el jelq y esta bien con respecto a los 15 cm de grosor es mucho ahora veo porque no quieres realizar el jelq tambien te diria que lubriques bien capaz eso es lo que te traia lesiones, igualmente podrias darle un vistazo al video en donde lo muestra luigi para verificar que lo estes realizando bien