Maestria Sexual
Agrandamiento De Pene => General => Mensaje iniciado por: Gabriel en Julio 14, 2016, 08:04:10 pm
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Amigos querias saber solo eso, que es el ayuno intermitente?
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Hola pero en tema sexual o qué
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Es como un ayuno para limpiarse, la verdad mire un video de un enlace que en una conversasion luiigi le dejo a besus y no entendi nada que es
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Hay un tipo de ayuno para elevar los niveles de testosterona, no se si te refieras a eso...
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Es para la optimizacion quimica
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Pues es no comer en 24 o 48horas y los beneficios son disminuye el riesgo de enfermedades como la diabetes , presión sanguÃnea , triglicéridos .mejora la sensibilidad a la insulina .aumenta la producción de la hormona del crecimiento mejora la sensación de apetito no se si eso es lo que querÃas saber si no es lo dices y seguimos investigando un abrazo
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Pero no comer nada de nada?
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Hola lagarto comer nada de nada sólo beber liquidos
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El ayuno intermitente es un periodo de 16 horas en donde no comes nada
Puedes hacerlo todos los dias:
Dejas de comer a las 6 de la tarde cada dÃa, y rompes el ayuno al dÃa siguiente por la manañana (10:00), has dejado pasar asà 16 horas, si haces esto todos los dias tu niveles de testosterona subirán por las nubes.
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Gracias luigui por aclararnos las dudas a todos pues yo creÃa que era ayuno de 24 o 48 horas
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Luigi muchas gracias por la aclaracion ya que no lo entendiamos bien.
Saludos.
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Genial! gracias luigi y gracias muchachos por la buena onda
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Gabriel de nada inicias con los ejercicios ?
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Gabriel de nada las dudas que tengas pregunta
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Hola lagarto, nono, soy el mismo que publico que necesitaba consejos que ya llevaba 3 meses sin resultados, asique estoy viendo en tema de hacer otras cosas para mejorar como la optimizacion quimica.
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Ah sisi te diria que pruebes con el suplemento de maestria, que dicen que es lo mejor
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Gabriel en que te a costado ganar lunjitud o grosor
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checa la teoria de la limitacion, quiza necesites una buena dosis de descanso
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Verop no eh ganado en ningun sentido, y laxox, si creo que tomare un descanso a ver que tal me va, voy a descansar unas 3 semanas a ver que pasa.
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Cuanto tiempo llevas? Descansase en algún momento? Porque si ya llevas tiempo, debes programar un buen descanso y de programar la rutina yo no he cambiado de rutina desde que cumplà 3 meses pues cuando cumplà dos meses la cambie y me parecÃa un poco pesada, asà que deje
5 min calentamiento
5 min estiramiento
3 min de jelq
3 min estiramiento
5 min calentamiento
Y asà me la he llevado y creo que meta ido bastante bien, puedes hacerla tu también, cuando vuelvas a retomar las rutinas..
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Como va?? Si lo mejor es q t tomes un descanso asi te relajas y despejas y vuelves con todo que rutina venias realizando???
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Gracias amigos. lagarto mi rutina era esta: 5-10 min calentamiento, 16 min estiramientos, 10 min jelquin (150 a 170 jelq) y 5 min calentamiento. eso es todo. los estiramientos los hacia 6 dias a la semana y el jelquing dia por medio. saludos
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Gabriel en 3 meses de entrenamiento la rutina parece bien, con respecto a la alimentacion y deporte como venias ?
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Bien porque voy al gym todos los dias y juego al futbol 2 veces por semana y ademas fui a la nutricionista para ganar masa muscular. Ahora hace 1 mes que deje el gym porque me cambio a otro a partir de agosto con nuevo profe y nueva dieta.
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Gabriel entonces relajate tomate una semana de descanso y arranca con todo de igualmanera cualquier duda o consulta sobre los ejercicios escribime no hay problema fijate en tambien si quieres agregarle los estiramientos pasivos son buenisimos tambien si llegas a tener duda te paso el mail.
Saludos.
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Gabriel aca tambien esta el video de la limitacion asi puedes fijarte la tuya y armar una rutina en base tambien a eso https://www.youtube.com/watch?v=ReXeSCGc2Tg
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Puedes repartir los 16 de estiramiento, primero has 10 min, luego tu jelq y al final los 6 que te faltan, y quedarÃa fantástica esa rutina