pregunta inicial y un poco de confecci贸n creo

[a024]

Hola , bueno soy nuevo en esto
Desde media secundaria empec茅 con el mundo del porno y la masturbaci贸n  , durante a帽os lo segu铆 haciendo y al entrar a la universidad un d铆a pude conocer a una chica por internet , terminamos en su casa y me di cuenta con mucha verg眉enza como no ten铆a una erecci贸n o no era capaz de mantenerla
S茅 que es un reto para resetar la dopamina y cambiar los h谩bitos del porno , pero mi pregunta es : son 90 d铆as o 120 los necesarios para erradicar esto de mi sistema y estar bien con dopamina normal y erecciones de mi edad (19) muchas gracias por leer y espero alguien me pueda dar una respuesta ya que estoy un poco confundido porque en unos lugares dice 3 meses y otros hasta 5

[Man💪🏼]

Bro primero tienes 19 y es cuando mas esta tu cuerpo producienco testoterona Deja la porno y masturbarte es un poco dificil pero se puede comienza con la porno primero esta chatarra te quita y lo quw dicen de 3-5 mese es cierto Luigui recomienda 3 meses y otros lo han logrado yo lo hice y funciono ... Ten buena alimentacion menos sodas y comida chatarra ligera o come ligera saludable poll pescado y ensaladas te ayudara todo lo verde es de granayuda para nosotros ...gradualmente controla la masturbacion juega con los dias un dia si y otro no la siguiente semana uno si y dos no la proxima semana uno si y tres no .... Tratata de controlar la mente el dia que no te masturbes deja la ereccion naturalmente y poco a poco vendra bajando tranquiliza la mente y no fantasees con esa ereccion  y no te toque el miembro ... Seguro lo lograras 💪🏼💪🏼💪🏼

[Dave21]

Depende de cada persona, algunas le toman 1 mes, otros 3 meses (es la media) Y otros m谩s tiempo.

M谩s que ver "cuanto tiempo" debes hacerlo, simplemente d茅jalo para siempre.

As铆 no estar谩s contando los d铆as como si de una dieta se tratara :-)

[marcelotig]

Depende de cada persona.... se supone que 90 d铆as es la media.
Vas a encontrar libros o publicaciones que dicen 90 d铆as, 6 meces... y en algunos dice 20 d铆as.
Lo que pasa es que el cerebro se acostumbra a los h谩bitos y costumbres.... en este caso entendi贸 que la erecci贸n es necesaria cuando ves porno.... y cuando vio una chica real no entendi贸 que era necesitaba.