BathMate Consulta

[AlejandroFaker]

Buenas soy ale tengo 18 años, empece a utilizar el bathmate hace como 3 semanas y veo gran progreso, pero por error no medi cuando inicie, pero veo gran progeso, pero creo que todavia no se utilizarlo bien, me darian una rutina con el bathmate?
Queria saber si tiene una rutina de bathmate para ganar grosos y longitud al mismo tiempo, cuento con poco tiempo pero todo se puede y nunca me rindo y nunca dejo de hacer mis ejercicios.
hago 5 minutos calentamiento en la ducha bañandome y despues 4 seciones de 5 minutos de bathmate y como de 20 a 10 segundos de descanso entre seciones.
existen algunas dietas o frutas que ayuden en el proceso?, osea que ayuden a mejorar mas rapido los musculos o que ayude a la rutina.
Muchas gracias, me veran posteando y ayudando en el foro saludos

[well hung]

Algo que puede ayudar en longitud usando el bathmate, es hacer kegel reverso cuando bombeas a maxima presion.

[besus]

Si eres nuevo mejor que no hagas el kegel inverso porque puedes lesionarte, bombea lo justo mienrras notes que el pene se va erectando poco a poco o que te de cosquilleos como de placer! Yo quitaria 5 min de sesion, osea 15 min en total y combinar un dia jelq otro bath entrenando y descansando dia si dia no!
Las vitaminas y minerales son muy importantes para la secrecion hormonal que es la que te va ayudar en el proceso de agrandamiento y alimentos que sean ricos en zinc y l'arguinina x ejemplo

[AlejandroFaker]

Perdon por la ignorancia pero que es el kegel

[Lalox]

Son contracciones que haces con el musculo pc para que se mejoren las erecciones y puedas retener la eyaculación, lo localizas deteniendo el chorro de la orina, no necesariamente debes ir al baño para hacerlos, una vez localizado el musculo pc, puedes hacer kegels en el transcurso del dia

[AlejandroFaker]

pero que seria el kegel inverso?

[Lalox]

En lugar de contraer expandir, como cuando vas al baño a defecar, o como cuando pujas para tirarte un pedo