ola a todos soy antonio estuve haciendo el yelqj por unos 15 dias y por unas cosas tubee que dejarlo pero de nuevo quiero hacelo y bien hecho luigi espero tus recomendaciones y que me ayuden con esto. si recuerdo bien era calentar jelqj enfriar con agua tivia no ? de eso me acuerdo quiero que me recuerden lo de estiramientos q no me acuerdo bien saludos y espero buestra ayuda .....
