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General / Re:Mis resultados (1 mes) comenten
« en: Febrero 16, 2021, 12:29:57 am »
Yo llevo 30 dÃas (6 semanas, de La V).
DeberÃa de ver algún cambio en este momento?
Sinceramente no lo noto!
Mi rutina ha sido:
5 min calentamiento
Estiramiento, (arriba, abajo, izq., der., giro y giro), lo hago doble.
Jelqin, 20 min.
Masaje 1 min.
Gran Apretón (este lo và en otro curso): 4 de 30 seg.
Enfriamiento, 5 min
Gracias por su consejos y comentarios, pues me siento un poco desanimado al no ver aunque sea un poco de avance.
DeberÃa de ver algún cambio en este momento?
Sinceramente no lo noto!
Mi rutina ha sido:
5 min calentamiento
Estiramiento, (arriba, abajo, izq., der., giro y giro), lo hago doble.
Jelqin, 20 min.
Masaje 1 min.
Gran Apretón (este lo và en otro curso): 4 de 30 seg.
Enfriamiento, 5 min
Gracias por su consejos y comentarios, pues me siento un poco desanimado al no ver aunque sea un poco de avance.