Buenas soy ale tengo 18 años, empece a utilizar el bathmate hace como 3 semanas y veo gran progreso, pero por error no medi cuando inicie, pero veo gran progeso, pero creo que todavia no se utilizarlo bien, me darian una rutina con el bathmate?
Queria saber si tiene una rutina de bathmate para ganar grosos y longitud al mismo tiempo, cuento con poco tiempo pero todo se puede y nunca me rindo y nunca dejo de hacer mis ejercicios.
hago 5 minutos calentamiento en la ducha bañandome y despues 4 seciones de 5 minutos de bathmate y como de 20 a 10 segundos de descanso entre seciones.
existen algunas dietas o frutas que ayuden en el proceso?, osea que ayuden a mejorar mas rapido los musculos o que ayude a la rutina.
Muchas gracias, me veran posteando y ayudando en el foro saludos