« anterior próximo »
Páginas: [1]

Autor Tema: ejercicios kegel  (Leído 606 veces)

jhonathan

  • Newbie
  • *
  • Mensajes: 1
    • Ver Perfil
ejercicios kegel
« en: Diciembre 31, 2018, 07:45:32 pm »
hola tengo una duda los ejercicios kegel se pueden realizar si practico natación de competencia, o puedo combinarla con este deporte
En línea

Rayus

  • Rayus
  • Hero Member
  • *
  • Mensajes: 2014
  • BPEL:21x17,2cm FS:23,5cm FINAL PE 21x17cm📏
    • Ver Perfil
Re:ejercicios kegel
« Respuesta #1 en: Diciembre 31, 2018, 10:37:26 pm »
Hola los puedes hacer cuando quieras en cualquier momento es super sencillo pero mejor hacerlos en algún momento relajado los sientes más y más sencillo ok
En línea
Inicio (Sin PE)
Flácido: 13x12,5cm
Erecto: 18x16cm
MEDIDAS📏con PE
Flácido:17-17,5x14,5cm
Erecto: 21x17,2cm
Flácido estirado: 23-23,5cm
Final: 21x17,2cm
Rutina PE + ED: 24 meses
Bomba vacío max: 21x17,4cm
Phallosan: fin de uso 14 meses (3300h)
Hanging: fin de uso 5 meses (max 7,5kg)
Clamping:1 mes
Páginas: [1]
« anterior próximo »