Ok, amigo efectivamente los kegels sirven para potenciar la eyaculación y mejorar la calidad de erecciones, yo lo entrenaba de inicio 5 dÃas continuos y descanso 2 para que se fuera entrenando, pero ahora entreno 4 dÃas continuos y descanso 3, porque? Porque prácticamente ya controlo la eyaculación, para controlar tu eyaculación seria adecuado masturbarte claro no te vas a agarrar como loco meneandote la polla jajajaja, pero el dÃa que lo hagas, fÃjate en tus sensaciones, masturbate sin porno, juega con los ritmos de estimulación, lento, medio, rápido, pero no dejes que el ritmo rápido te ocasione una corrida, no dejes que te cause ganas de correrete, cambialo a lente rápidamente,muy asà varia los ritmos de tun masturbación, hazlamun ritual tuyo, deja un momento de estimular y haz contracciones en estado erecto, sentirás como se te balancea tu miembro arriba y abajo, continua masturbándote, luego deja de hacerlo contrae, continua, asà hasta que te corras, entrena el musculo pc mientras te masturbas, hazlo unas tres veces, en resumen en la sesión de masturbaciones has esto, masturbate, detente y ejercita el pc, continua, detente y ejercita el pc, continua, detente y ejércitos el pc, continua y Correte, no importa que no contraiga el pc para retener la eyaculación. No vas a controlarla luego luego, tranquilo, lleva su tiempo
