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General / ¿Cómo sigo?
« en: Mayo 08, 2016, 07:30:09 pm »
Hola nuevamente. Les quiero contar mi experiencia.. Llevo 2 meses con los ejercicios (unicamente manuales). Y me está costando un montón obtener ganancias. No eh tenido casi. Trato de cada 2 semanas ir aumentando el tiempo y la intensidad en los ejercicios, pero no puedo lograr ganar. Ahora, en este tercer mes, incluiré el "uli, squash jel, estiramientos pasivos, y los diferentes tipos de estiramientos", y demás para ver que resultados me dará. Espero no bajar los brazos, estoy muy comprometido con esto, asà que ojalá empiecen a llegar los resultados.
Se me complica comprar accesorios para complementar la rutina "manual".
Qué me aconsejan? Qué ejercicios son efectivos para el grosor y longitud? Mi objetivo prinicipal es longitud.
Rutina: 5 calentamiento; 15 estiramiento; 15 jelquing; calentamiento.
Saludos.. Y recuerden "hoy por tÃ, mañana por mÃ" (contesten)
Se me complica comprar accesorios para complementar la rutina "manual".
Qué me aconsejan? Qué ejercicios son efectivos para el grosor y longitud? Mi objetivo prinicipal es longitud.
Rutina: 5 calentamiento; 15 estiramiento; 15 jelquing; calentamiento.
Saludos.. Y recuerden "hoy por tÃ, mañana por mÃ" (contesten)