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« en: Mayo 29, 2017, 09:30:21 pm »
Hola amigo mira te comento si bien estas estancado por lo que dices puedes tomarte un descanso como dijo lalox o tambien llevar la rutina a otra forma el cuerpo se adapta tienes que cambiar o agregarle cosas a tu rutina si tu enfoque es longitud centrate en realizar ejercicios aislados de estiramientos durante el dia, tienes que agregar los ejercicios PASIVOS Y ESTIRAMIENTOS EN V SON MUY PERO MUY BUENOS PARA LA LONGITUD, prueba con un extensor o colgar peso, de apoco siempre atengo a tus indicadores, en grosor no hagas 20 o 25 de jelq de corrido realiza 10 minutos de jelq 5 de Uli y de squash jelq y finaliza con 5 mas de jelquin comun tienes que trabajar asi de distintas maneras ... espero que te sirva