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consejos y cuantas veces al dia se puede hacer los estiramientos

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Autor Tema: nuevo  (Leído 694 veces)

joseenrique1915

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nuevo
« en: Enero 10, 2019, 03:16:37 am »
buenas soy nuevo aca y me gustaria que me aconsejaran.. Saludos
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elias96

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Re:nuevo
« Respuesta #1 en: Enero 10, 2019, 07:24:46 pm »
Hola bro bienvenido.los estiramientos los podes hacer todos los días
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Rayus

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Re:nuevo
« Respuesta #2 en: Enero 10, 2019, 09:08:55 pm »
Hola bienvenido y el jelq día si día no rutina d novatos
Calentamiento 5min
Estiramientos para todos lados 5min
Jelq con agarre 👌 5min
Calentamiento 5min
Esto durante 6 meses y luego ya podrías meter herramientas no saltes ninguna etapa y a medida k lleves más tiempo con la rutina d novatos puedes aumentar o intensidad es decir más tiempo o más días seguidos como veas y te responda el pene vigila mucho los ifs(indicadores fisiológicos)
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Inicio (Sin PE)
Flácido: 13x12,5cm
Erecto: 18x16cm
MEDIDAS📏con PE
Flácido:17-17,5x14,5cm
Erecto: 21x17,2cm
Flácido estirado: 23-23,5cm
Final: 21x17,2cm
Rutina PE + ED: 24 meses
Bomba vacío max: 21x17,4cm
Phallosan: fin de uso 14 meses (3300h)
Hanging: fin de uso 5 meses (max 7,5kg)
Clamping:1 mes

joseenrique1915

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Re:nuevo
« Respuesta #3 en: Enero 10, 2019, 09:20:58 pm »
me pueden pasar los ejercicios  de estiramiento de 7 dias que no me han llegado al correo
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Lalox

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Re:nuevo
« Respuesta #4 en: Enero 10, 2019, 11:11:53 pm »
si llegan bro, cuando te registraste?
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joseenrique1915

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Re:nuevo
« Respuesta #5 en: Enero 10, 2019, 11:26:29 pm »
Ayer en la tarde mano pero no me ah llegado nada si lo tienes este es mi correo joseurbanej01@hotmail.com
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Manuel Marquez

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Re:nuevo
« Respuesta #6 en: Enero 11, 2019, 02:18:05 am »
Josue te llegara tranquilo...verifica en las conversaciones d Rayus el pisteo reciente un ejercisios x novatos comienza con esa mientras llega... Bienvenido
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Lalox

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Re:nuevo
« Respuesta #7 en: Enero 12, 2019, 01:55:35 pm »
Puedes checarlo tambien en los correos no deseados puede ser que ahí estén
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joseenrique1915

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Re:nuevo
« Respuesta #8 en: Enero 12, 2019, 06:25:06 pm »
no hermano, en correo no deseados no tengo nada ya me revisado varias veces y nada
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Lalox

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Re:nuevo
« Respuesta #9 en: Enero 13, 2019, 01:52:56 pm »
Pudiera se que hayas escrito mal una letra o un signo, vueleve a registrarte a ver si te llega, yo no se si tenga los correos porque luigi redireccionó temas... Y no se si este permitido que uno comparta la.información
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