Hola estarÃa pensando en añadir el extensor a mi rutina. Llevo un año y un mes con ejercicios manuales y un mes con bathmate, con los manuales gane 0,5 cm en grosor y 1 cm en longitud, ahora con el bathmate en un mes e ganado 0,2 cm en grosor midiendo a las 48 horas de la sesión, el problema es que dudo que el bathmate me pueda dar 1cm en longitud, recuerdo que mi meta es 16 en longitud y 15 en grosor, de momento tengo 15x13,2, mi duda serÃa si llevando el extensor unas 3-4 horas al dÃa serÃa eficaz o serÃa perder el tiempo
Un saludo