Que tal foro buen dia, he conseguido hacerme de 2 frascos de GHW, Bathmate HydroXtreme7, 2 cremas Bathmate JELQ, Bathmate, HydroVibe.
Ahora aqui mi duda, llevo 1 semana haciendo ejercicios, tratando de encontrar mi mejor rutina, no he tomado los suplementos, he utilizado el Bathmate JELQ para los ejercicios
Pero me gustaria que me apoyaran, como podria iniciar de una manera eficaz y tengo la duda si puedo utilizar todas mis herramientas para llevar mi miembro al máximo.
Actualmente tengo 16cm de largo x 10.5 de Grosor en estado erecto)No presento por las mañanas erecciones a diario, aveces son frecuentes a veces no, He llegado a presentar problemas de D.E.
pero al cabo de dejar casi por completo el cigarrillo (fumo muy poco, pero cuando estoy de fiesta que es 1 vez al mes o 2 si fumo de 8 a 15 cigarrillos, lo he ido dejando poco a poco)
He comenzado a ejercitarme (20 mins de cardio por las tardes y practicar de 35 a 45 minutos de box me a ayudado) He notado una gran diferencia de deseo sexual desde que hago ejercicio.
No soy una persona obesa y nunca lo he sido mido 1.74 y peso 76 KG actualmentehe tratado de mantenerme un poco en forma, trato de tener una dieta balanceada y no comer comida chatarra, soy bebedor actualmente ocasional, Siento que el problema viene desde mi niñez desde los 14 años fui fumador hasta los casi 22 (1 o 2 paquete diarios) Ingeri mucho alcohol de los 18 a los 22 Tanto que casi me provoco una ulcera intestinal, vivi con muchos excesos y vicios de fiesta, No me he realizado estudios de testosterona pero siempre he sospechado que los tengo deficientes, en raras ocasiones no tengo algun deseo sexual, asi que estoy tratando de darle un giro 360 a mi vida, actualmente he tenido parejas y no he tenido problemas al momento de tener relaciones, pero poco hace mas de 3 años cuando estaba en mi momento de excesos con mi novia en ese entonces presentaba disfucion erectil fuerte en momentos que no lo esperaba, incluso llegue estar teniendo relaciones con ella y perdia mi erección por completo, pero eso gracias a que cambie mis hábitos a quedado atrás, ahora quiero cuidarme y revertir el daño antes de que sea irreversible!
Tengo 24 años recien cumplidos y me gustaria aprovechar al maximo mi edad, estoy en el punto donde puedo hacer un cambio notorio a mi vida y me gustaria que me aconsejaran.Espero y me puedan contar sus experciencias y que puedan ayudarme a encontrar una rutina eficaz o que me recomienden los ejercicios correctos para no sobre ejercitar mi miembro, ya que he visto mucho el foro y la pagina maestriasexual y si me he podido dar una idea y tengo un par de rutinas que me he ingeniado en mente pero me gustarÃa que me ayudaran a complementarla con sus experiencias propias y me ayuden a escoger la mejor rutina para mi, ya que no estoy buscando cambios de la noche a la mañana, estoy buscando un camino lento pero seguro para seguir todo al pie de la letra y no volver a presentar este tipo de problemas 
.Espero y me puedan responder, Gracias!!.
