Hola amigo no hay método mágico que te haga ganar longitud y grosor de la noche a la mañana, esto lleva mucho tiempo y esfuerzo existen los ejercicios manuales y los básicos para comenzar que es la rutina básica, dichos ejercicios los puedes encontrar en la página de maestria sexual y ahà te explican cómo, mÃnimo tres meses para acondicionar el pene antes de implementar cualquier otro ejecución lo adicional, un saludo y esto es con calma el pensamiento rápido no te hará ganar nada, un saludo