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HolaLa verdad que la primera rutina la veo muy agresiva 60 m mañana y tarde, aparte que tampoco podrÃa por cuestión de tiempo y privacidad. Mi rutina quedarÃa asÃ:EmpezarÃa con 1 kilo y subirÃa medio kilo cada sémana hasta llegar a 4kgLa rutina la harÃa Lunes ,Miércoles ,viernes5-10m calentamiento con agua caliente20m hanging( poco a poco subir hasta llegar máximo a 40m)15m bathmateEl sacrificado serÃa el jelqing ya que por tiempo me serÃa imposibleY por la noche meterÃa unas 2-3 horas un extensor tipo ads Como veis la rutina?Comenzar con un kilo como q mucho peso
Hola Rayus, el mÃo es de vacio espero que me vaya bien, que tal te fue a ti en esos 3 meses creciste mucho?Un saludo
HolaLa verdad que la primera rutina la veo muy agresiva 60 m mañana y tarde, aparte que tampoco podrÃa por cuestión de tiempo y privacidad. Mi rutina quedarÃa asÃ:EmpezarÃa con 1 kilo y subirÃa medio kilo cada sémana hasta llegar a 4kgLa rutina la harÃa Lunes ,Miércoles ,viernes5-10m calentamiento con agua caliente20m hanging( poco a poco subir hasta llegar máximo a 40m)15m bathmateEl sacrificado serÃa el jelqing ya que por tiempo me serÃa imposibleY por la noche meterÃa unas 2-3 horas un extensor tipo ads Como veis la rutina?Un saludo