Luego de una semana de reposo con ganas de empezar !!

[omaramarofa]

Hola compañeros mañana empiezo con mi rutina  luego de una larga semana de descanso por motivos de los indicadores negativos
mi rutina sera de 5cal,5es,5jel,5cal una rutina basica y luego Edging unas  2 veces y 3 veces al dia kegel todo ordenadamente  para ver nuevos resultados

[Lagarto]

Hola me alegro espero que arranques bien estate atento a los indicadores y mismo si el edging aveces te hace caer en la eyaculacion no lo realices ya que dijo lo q entrenaste lo perderás

[besus]

Si amigo, como dice lagarto si eyaculas te jode el entreno yo recomiendo hacer edging los dias de descanso hasta que lo tengas controlado