Que tal César!! Los tiempos están bien, de hecho iniciando siempre se recomienda la rutina básica de 5 calentamiento, 5 estiramientos, 5 jelquing y 5 enfriamiento, tú estás realizando 10 de jelquing, pero si no sientes fatigado el pene, puedes seguir usando esa rutina, ya que se está acondicionando tú miembro a esa presión, descansar un solo dÃa a la semana se me hace poco, yo en lo personal te dirÃa que realices un dÃa sà y uno no, ya que los dÃas de descanso, es cuando se notan las ganancias, el descanso es lo mejor, asà que trata de descansar aunque sea ahora que estás iniciando tres dÃas a la semana, como mencionaron,el calentamiento y enfriamiento son fundamentales para evitar lesiones o puntos rojos, un saludo