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General / Re:los resultaos (fotos)comenten y compartan
« en: Septiembre 06, 2015, 03:58:49 am »
hola amigos es simplemente la rutina q lugi da en sus videos en su pagina web. el calentamiento, estiramiento, jelquin, solo 5 dÃas ala semana a practicarlos y 2 dÃas de descansos asi siempre. hasta ahora nunca compre el bahtme.. saludos!