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Mensajes - Alejandro

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General / Re:los resultaos (fotos)comenten y compartan
« en: Septiembre 06, 2015, 03:58:49 am »
hola amigos es simplemente la rutina q lugi da en sus videos en su pagina web. el calentamiento, estiramiento, jelquin, solo 5 días ala semana a practicarlos y 2 días de descansos asi siempre. hasta ahora nunca compre el bahtme.. saludos! :)

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General / Re:los resultaos (fotos)comenten y compartan
« en: Julio 24, 2015, 07:07:39 pm »
lastima que no seve muy bien por que el tamaño de la foto era grande En KB y tuve achicar la foto. si no se ve avisenme

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General / los resultaos (fotos)comenten y compartan
« en: Julio 24, 2015, 07:00:06 pm »
aca  :) la rutina basica.

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General / Re:quiero compartir mis resultados
« en: Julio 24, 2015, 02:57:33 am »
aca mi correo lalox :alejandroferrovias@gmail.

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General / quiero compartir mis resultados
« en: Julio 22, 2015, 11:45:09 pm »
 hola luigi que tal e estado siguiendo los ejercios desde el año pasado.y ya que tengo fotografia del antes y despues es asonbroso!!! y que con paciencia y constancia llegan los cm que queria.pero vamos por mas y por eso quiero compartir mi experiencia vivida.

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