Amigos Sarvaz y Luigi,como dije apenas llevo poco mas de 15 dias con el entrenamiento y lo estoy haciendo cada tercer dÃa, ya he notado mis ganancias, la verdad es que son notorias y estoy contento por ello, pero bueno regresando, como saber que puedo hacer los ejercicios los 5 dias continuos y descansar dos dias, pues los hago cada tercer dÃa, mi rutina 5 minutos de calentamiento, 20 minutos de estiramiento, 5 minutos de jelquing y termino con 10 minutos de estiramiento y 5 minutos de calentamiento pues yo me enfoco más a la longitud, los indicadores hasta ahora son positivos, pero quisiera saber si es que ya puedo hacerlo durante los 5 dias continuos o sea lunes a viernes y descansar sábado y domingo... que me recomendarÃan, pues he hecho al pie de la letra los ejercicios y como ya estoy viendo los resultados he hecho la rutina como yo la diseñe y hasta ahorita me ha funcionado, obviamente con los ejercicios ya establecidos