Hola freddy, en mi caso consumi un sup de ginkgo biloba con parte de guarana que fue increible aumentaba mucho el riego, vits con zinc, y proteinas que cont arginina (principalmente para ganar masa muscular), e inclui en dieta mas la limonada, la sandia cuando era posible (es muy buena, considerada viagra de las frutas) a mi me funcionan muy bien, espero te sirva y suerte