Ayuda

[Angel1611]

Hola a todos, bueno la verdad soy nuevo en esto y no se guiarme bien y quería ver si alguien podría ayudarme con el tema de que ejercicios hacer y como hacerlos mi objetivo es ganancia de groso y largo, si alguien podría ayudarme desde ya muchas gracias

[freddy]

Hola amigo bienvenido.te aconsejo hacer los jelqing tres veces x semana.empeza con una rutina de tres minutos y a medida q van pasando los meses le vas agregando más minutos a tu sesión.yo hacía esto:empecé con tres minutos y cada tres meses le aumentaba tres minutos más.ahora ya hago 20 Minutos de jelqing. Me kede en estos minutos y no avanzo más xq sino el pene se me fatiga.yo te aconsejo eso, cuando llegues a los 15 o 20 minutos te kedes ahí